抗衰老食物一：巧克力
巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑 ， 巧克力能让人立刻拥有快乐 ， 因为巧克力有镇静的作用 ， 它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢 ， 使人变得快乐 。心情好 ， 自然不会衰老 。
抗衰老食物二：酸奶
酸奶有助于消化 ， 还能有效地防止肠道感染 ， 提高人体的免疫功能 。与普通牛奶相比 ， 酸奶脂肪含量低 ， 钙质含量高 ， 还富含维生素B2 ， 这些元素都对人体大有裨益 。也不用担心会发胖 。
抗衰老食物三：菠菜
【每天吃点它竟然能减少皱纹】菠菜能让女生不贫血 ， 体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血 。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要 ， 怀孕期间补充充足的叶酸 ， 不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝 ， 还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率 。
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