焦虑症 害怕电梯故障，六旬太太每天爬30楼高层，焦虑症的人生有多恐慌
今年六十出头的杏姑，上下楼买菜都爬30层高楼 。毕竟是上了年纪的人，每次上下楼杏姑都气喘吁吁 。儿女们责备她“瞎折腾”，老伴也说她是“自讨苦吃” 。可杏姑不敢坐电梯，她总是担心不安全，万一困电梯了怎么办？万一电梯掉下去了怎么办？不单是担心自己，杏姑还担心老伴和子女们坐电梯的安全 。
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眼看着杏姑的状况越来越糟糕，家人陪同杏姑去医院检查 。问诊过程，杏姑述说是退休后生活无所事事，总是爱胡思乱想，除了担心电梯事故，也怕发生交通意外，整日都是忧心忡忡 。最终，杏姑被确诊为患有中度的神经焦虑症 。
【焦虑症 害怕电梯故障，六旬太太每天爬30楼高层，焦虑症的人生有多恐慌】并没有真实发生，但患者会因为脑海中浮现的各种“坏结果”而焦虑
焦虑通常是坏结果还没有发生，但是情绪就全面爆发了 。对于未知事件、结果存在焦虑情绪，是人类繁衍过程中诞生的本能保护机制，能够提高人类的警觉性 。但过度、长期性的焦虑，就容易诱发焦虑症 。焦虑症患者显著的特点是，并没有客观实际存在的焦虑对象或者事件，但是患者脑海中永远都在浮现出“坏结果”，因而使得患者不由自主陷入焦虑中 。不同程度的病情，患者除了受情绪影响外，还会出现心慌、手抖、心悸、呼吸困难等生理现象 。
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上文介绍的杏姑就是典型焦虑症患者，因为担心电梯故障而拒绝乘坐电梯，而且还希望影响身边人群也效仿自己 。事实上，电梯故障只是小概率事件，杏姑担忧的“危险事件”从未发生过，但她的思维不受控就要陷入这样的“假象场景”中 。
焦虑症成因包括多方面，对患者身心健康都有极大影响
焦虑症的成因包括了多个方面，第一是生物遗传影响；第二是过往不愉快的经历，患者会保持异于常人的高度警戒心，任何蛛丝马迹都可能与糟糕的事情联想起来，最终形成焦虑症；第三是应激事件影响，患者害怕重现创伤体验，并且一直担心事件再次发生，而陷入无限的焦虑中 。
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对患者而言，焦虑挥之不去，不受个体意识控制，身心都备受煎熬 。焦虑症对于患者正常工作、生活开展有极大的影响，同时心理影响生理，长时间陷入焦虑的负面情绪，患者也容易出现心血管、高血压等疾病，对患者健康也造成损害 。
不要执着于过去，珍惜当下，放眼未来
焦虑症的治疗，需要建立互相信任的医患关系来完成 。采用认知疗法来帮助患者重建认知，让患者意识到所担心的焦虑只是大脑中存在的数据，只有极小概率才会发生 。并且需要鼓励患者放开怀抱，不要执着于过去的情感受创，努力过好当下，并放眼未来的新希望 。
治疗过程，患者也需要密切配合，不要固步自封在负面的思绪空间中，学会看待事情的两面性 。多到户外散步、散心，多参与一些体育锻炼，刺激大脑中舒缓情绪化学物质的释放，保持快乐、开朗的好心情 。
专家介绍：庞吉成 淄博市妇幼保健院 精神心理科主治医师
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