现代社会中 ， 焦虑无时无刻不在侵蚀着我们的生活 。而焦虑症 ， 则是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症 ， 是最常见的心理健康状况之一 。
前段时间 ， 微博曾出现热搜新词「潮人恐惧症」——看到打扮过于潮流的人会害怕 ， 下意识想躲 ， 并且还有点若有若无的尴尬 。话题热度持续不减的「潮人恐惧症」 ， 其实也是一种社会性心理障碍现象 ， 属于「时尚焦虑」 。而诸如此类的焦虑 ， 也是伴随每个人一生的情绪 ， 身材焦虑、容貌焦虑、工作焦虑、分离焦虑、死亡焦虑、社交焦虑、性焦虑、特定恐怖症、药物引起的焦虑症……面对种种焦虑 ， 我们又该如何正确应对？
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1. 如何判断自己有焦虑障碍？
如果你患有焦虑障碍 ， 你可能会对某些事情和情况感到过度恐惧和焦虑 。当某事触发情绪时 ， 还会反应过度、无法控制一些生理和心理的反应 。
可能会出现焦虑的身体症状 ， 例如心跳加速、呼吸急促、口干舌燥、恶心、出汗、腹泻、肌肉紧张、头痛、头晕等 。还可能会出现精神症状 ， 例如经常做噩梦、常感恐惧和不安、有一些不能控制的强迫性的想法、头脑中会出现重复想法和闪回、无法集中注意力等 。
不能忽视的一点 ， 和短期焦虑状态不同 ， 广泛性焦虑障碍的症状往往持续6个月或更久 。
临床常用90项症状清单（SCL-90）做筛查 ， SAS做更细的评估 ， 如果是住院病人 ， 还可以做HAMA的筛查 。
你是否有焦虑的困扰？点击下方图片 ， 可以进行焦虑自测！（下方链接的结果仅供个人参考 ， 不可作为诊断依据 。涉及具体诊断 ， 请务必前往正规医院 ， 寻求专业医师进行咨询及诊治 。）
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2.焦虑障碍容易被误诊吗？有哪些混淆点？
在美国精神医学学会（American Psychiatric Association ， 简称为APA）出版的《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）中 ， 最常见的焦虑障碍有惊恐障碍、场所恐怖症、广泛性焦虑障碍、特定恐怖症、社交焦虑障碍、分离焦虑障碍 。对于强迫症和创伤后应激障碍 ， 在DSM-5中 ， 已经将其独立出来 ， 和焦虑障碍还是有所区别 。
01诊断第一步！首先 ， 要排除你焦虑的直接生理病因 。
首先排除物质/药物使用或某种一般躯体疾病 。因为焦虑可以是谵妄和重度或轻度神经认知障碍的有关特征 。
02焦虑障碍中的惊恐障碍 ， 和惊恐发作是一回事吗？
惊恐发作是惊恐障碍的一个主要症状 。不是每个惊恐发作的个体都会患上惊恐障碍 。惊恐障碍还需有其他1个或2个症状出现至少1个月 ， 比如担心再次惊恐发作、为了避免再次惊恐发作而显著改变正常行为 。
另外 ， 焦虑障碍中的惊恐障碍 ， 需要排除由物质/药物使用 ， 或某种一般躯体疾病引发的惊恐发作 。而且 ， 有惊恐障碍的人 ， 往往可能患有其他焦虑障碍、重性抑郁障碍和双相障碍 。
03抑郁障碍VS分离焦虑障碍、社交焦虑障碍 ， 如何区分？
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