1、居住环境要避免潮湿,做到空气流通、清爽、干燥;规律运动,如慢跑、游泳、太极、八段锦等,激发体内的阳气有助促进气血循环,增加水分代谢 。
2、经络调养,穴位按摩可选择中脘、足三里、丰隆等穴位,用指端或掌根做轻柔的环旋活动,以穴位感到酸胀为度,每穴2-3分钟;夏季三伏天阳气最盛,背部拔罐和热水泡脚可通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等起到健脾、除湿、通经、利水的作用 。
【去湿气方法有哪些 怎么去湿气】3、饮食上宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、扁豆、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物,少食甜食等肥甘厚腻、寒凉之品 。
经验总结扩展阅读
- 原神去稻妻的条件 原神去稻妻的条件有什么
- u盘重装系统的方法 u盘重装系统有什么方法
- 怎样查看所有的微信群 查看微信群的方法
- 华为gt2怎么设置抬腕亮屏 华为gt2设置抬腕亮屏的方法
- 数码相机进水怎么解决 数码相机进水的解决方法
- 两台电脑怎么共享打印机 两台电脑共享打印机的方法
- 华为怎么截屏 这七种方法你都知道吗
- 电脑密码怎么设置取消 取消密码的方法介绍
- http500内部服务器错误怎么办 HTTP500报错的修复方法
- 对硬盘分区的方法 对硬盘分区的方法是什么