口感(见图6，7)
blackmores鱼油分原味和无腥味的 ， 一般我都买无腥味的，闻起来有点甜甜的柠檬味，但闻多了有点腻，不过单吃起来没事，胶囊里面的油和闻着的味道一样，柠檬味掺杂着淡淡鱼味 ， 不腥气，害怕腥气的可以考虑这个 。但是千万别弄到衣服上，否则鱼味会环绕你一天，别问我怎么知道的!!!
如果你觉得鱼油是中老年人吃的，那就错了，年轻人也很适合，特别是现在整天看手机玩电脑 ， 再加上工作生活的压力，吃点鱼油可以护眼补脑 。当然给老人吃对眼睛，心脑血管都是个很好的保养 。我家最开始是我爸妈吃 ， 后来我和我老公也一起吃上了，备一桶全家不愁 。
澳洲保健品都建议随餐服，有很多人不明白为什么要随餐，随餐就是在吃完午饭或者晚饭以后就可以吃 ， 因为刚吃完饭胃肠在蠕动，并且胶囊是脂溶性的，饭菜里的油水能更好让它溶解，吸收的更好 。
1.鱼油≠鱼肝油，提取的部位不同，鱼油是不饱和脂肪酸 ， 主要为omg3、DHA、EPA，而鱼肝油是给缺维A和维D的小孩吃的 。
2.鱼油要放冰箱储存，其实也不对，温度差异大容易破坏生物活性，影响鱼油效果 。
3.鱼油这么好，什么人都可以吃，错，因人而异，刚做完手术，对海鲜过敏的人最好别吃，孕妇最好听医生的 。
4.代购不是万能的，真假搀着卖的太多，要么找信得过的人从外国带，或者可以去淘宝和京东blackmores授权过的直营店买 。
5.保健品不是药，也不能和药比，想要它立马见效是不可能的，贵在坚持，防患于未然 。
三高的人吃什么好
菠菜鸡蛋汤
菠菜、鸡蛋
想有、盐、味精
1、菠菜洗净 ， 切段 。
2、锅内烧开水，水开放入菠菜 。
3、鸡蛋液打散，慢慢倒入锅内，边倒边慢慢搅拌，不要用力过猛 ， 那样鸡蛋会太散碎，不好看 。
4、倒入少许香油 。
5、加入少许盐 。
6、出锅前也可以放少许味精提鲜!
芹菜降血压降血脂
芹菜中，钾、钙、镁等矿物元素较高 ， 能够降压、利尿;芹菜还富含膳食纤维，可降脂降糖 。花生中的油酸和亚油酸含量较高 ， 能够降血脂，维护血管韧性和弹性 ， 保护心脑血管健康 。
花生拌西芹
花生 (200克)、西芹 (250克)、胡萝卜 (50克)
八角 (半只)
1、锅中加水，加入八角和适量盐，倒入花生煮熟;
2、西芹去筋切丁;
3、煮熟的花生捞出晾凉; 胡萝卜去皮切丁;
4、锅中再烧开水，倒入芹菜丁稍焯水;捞出沥干;
5、把酱油、盐、鸡精、白糖、醋、花椒油放在小碗中调好味;
6、西芹、花生、胡萝卜一起入大碗中，倒入料汁拌匀即可 。
文章插图
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3、澳洲保健品blackmores fish oil 1000 深海鱼油一天吃几粒?成人-每天2粒，随餐服用或遵医嘱 。
儿童2-12岁-每天1粒（剪破胶囊挤入牛奶、果汁或麦片中一起食用），或遵医嘱服用 。
关节炎患者：
成人-最多4粒，一日3次 ， 随餐服用，或遵医嘱 。
儿童12岁以下-仅遵医嘱服用 。
如若症状仍然存在请向您的专业保健医师咨询，
看鱼油的浓度是多少 ， ，，一般市面上最高的浓度是50%,一天一粒，，不过基本没什么效果， ， 想要见效就得加量吃，， ， 看自己的具体情况，，，最好吃完鱼油做运动或者搭配着卵磷脂一起吃
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