积蓄母乳――可以提前1―2周挤出一些母乳储存备用 ， 将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存 。
2、实际操作――用具、储奶、解冻
准备用具：准备好吸奶器及储奶用具――最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品 ， 母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分 。
吸奶：可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存 ， 并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生 。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去 。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼 。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存 ， 回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏 。
储存：装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧 ， 以防容器冷冻结冰而胀破 。最好将母乳分成小份（60―120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期 。
解冻：冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水 ， 直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰 。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热 ， 这样会破坏母乳中的养分 。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了 。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻 。最好不要给宝宝喂剩奶 ， 保存多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小时就会变质 。
6-24个小时 。
室温保存：初乳(产后6天之内挤出的奶)27-32℃室温内可保存12个小时 。
成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)15℃室温内可保存24小时 ， 19-22℃室温内可保存10小时，25℃室温内可保存6小时 。
母乳在常温下保存是不能超过2个小时的 。
因为空气中含有大量的细菌，时间过长就会导致细菌在母乳中大量的繁殖，当宝宝进食含有细菌的母乳时就会出现急性胃肠炎的可能 ， 比如恶心、呕吐，腹胀，腹泻以及阵发性的哭闹 。
母乳在常温下能保存多久，一般的情况下不能够保持一天的时间，所以我们应该在常温下保持的时间内让他吃完这些母乳才是最好的办法 。
文章插图
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4、母乳常温可以放多久母乳在室温22～24摄氏度中可存放六个小时 ， 避免阳光直晒 。
常温下不宜过久存放母乳 。一般情况下，室温存放限于4～6小时之内 ， 如果存放过久，母乳内也容易滋生细菌，导致母乳变质 。
母乳吸出之后 ， 如果短时间内不能给宝宝喂奶的情况下，最好是放入冰箱 ， 冰箱内温度比较稳定，对奶的质量会有保证 。但冷冻的奶水，时间长了会使乳汁中的营养成分受到破坏 。
母乳保存的时间与保存的环境及温度有关：
1、如果将母乳放在保鲜的储奶袋中，在冰箱冷藏室中进行保鲜储存，0～4度的条件下可以保质在一周左右 。
2、如果将在保鲜储奶袋中储存的乳汁 ， 放置在4度以上的冰箱冷藏室中储存，时间就会明显缩短，一般在2～3天左右 。
3、如果将乳汁存在储奶袋中存放在15度左右的室温环境下 ， 储存的时间在24小时以内 。
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