1、为什么运动时不能戴运动表?正确运动的方式是怎样的?在运动的时候是不建议大家带运动表的，因为在代表的时候 ， 人们运动的动作是放不开的 ， 会影响大家的运动 。
人们都听说过这样的一句话，生命在于运动 ， 大家也要掌握正确锻炼身体的一种方法，在运动之前可以选择做热身运动 。我们在每次运动之前可以提前10分钟以及15分钟做一下热身运动，其中就包括有氧运动，可以提前缓慢的步行 ， 这样就能够升高体温 ， 心血管系统也能够在运动之前做好准备 。在做运动的时候一定要减少衣服 ， 穿衣服太厚 ， 影响大家运动的方式 ， 也可能出现摔跤的情况也要根据当天的天气情况而定 。
人们也一定要有热身意思，在运动之前是需要做热身训练的，就能够防止韧带出现拉伤的状况，人们在做运动的时候，身体是从静止到运动这个过程中，就需要有一个适应的过程，做一些热身训练，就能够让身体进入到运动的状态当中 。在锻炼的时候也需要提前做好时间的安排，每天有锻炼的一个计划，按照相关的内容进行训练，也要针对某一种方式去训练 ， 这样就能够有更好的安排 。
人们在运动的时候一定要提前调整 ， 呼吸也不要感觉到紧张 ， 不能够突然做剧烈的运动，这样的锻炼身体，可能是伤害，身体也要懂得时间的安排，中途一般是可以休息的 。在运动之前人们也是需要做准备的，可以选择跳绳，高抬腿也可以做操，这样的运动方式就能够活动筋骨对于即将运动的人来说不能够喝太多的水，要保持空腹锻炼 ， 也要注意休息和饮食，在运动的时候是一个消耗的过程，也要有补给的过程，这样才能够拥有健康的身体 。
不方便,影响运动状态，给手腕增加了负担 甚至会伤到自己 。跑步时带运动手环是可以的，且可以记录路程等数据；不要带普通机械表，会影响跑步质量。
因为在运动的时候身体会大幅度的摆臂，戴着运动手表特别容易毁坏 。在运动的时候应该穿防滑的鞋子，穿宽松的衣服，可以带一个蓝牙耳机 。
跑步的时候人体要自然摆臂，手表就会随着摆臂来回晃动 ， 容易令手腕酸痛，增加手腕的负担；从而影响运动的动作 。
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2、跑步时有必要带手表吗?关于戴手表有两种情况：
2、运动手表
原因：跑步的时候人体要自然摆臂，手表就会随着摆臂来回晃动
1、容易令手腕酸痛，给手腕增加了负担
2、手表的表带要承受来回的拉力，容易断裂，而手表也容易因为剧烈的震动而损坏
运动手表：质地较轻且坚硬 ， 内部结构密集，没有过多空间；表带多采用树胶，紧密贴合手部，减小了震动 。
注：跑步时带运动手环是可以的，且可以记录路程等数据；不要带普通机械表，会影响跑步质量
记录心率和的话当然有必要呀，手表多轻，带手机臂带还是会担心跑步时手机掉出来吧，入门级买一块400左右的带卫星定位的运动手表就可以了，我用的75派的W20，三重卫星定位，电量也很耐用，国货里的佳明平替了 。
这个没有明确的规定，如果你喜欢带的话也是可以的 。但是相对来讲会出汗 ， 而也不太舒服的 ， 所以说尽量的不带也挺好的，运动的时候最好是减少任何东西 。
喜欢跑步的朋友应该都知道 跑步的时候一般是不会戴手表的 毕竟跑步会出汗 对手表会造成影响的
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