方法温和护肤饮食帮忙，痘博士讲解饮食祛痘法
想要祛痘 ， 是很多爱美人士的愿望 ， 但是事与愿违 ， 痘痘的消退并不简单 ， 总是会需要很长的时间 ， 而且那些网上的祛痘方法也并不一定就是正确的 ， 想要在其中找到适合自己的祛痘方法实在是困难 。 不过 ， 小编不负众望 ， 倒是找到了几个利用饮食来改善长痘的方法 ， 饮食祛痘的速度虽然会慢一些 ， 但是相对温和 ， 不会对肌肤造成损伤 ， 因此 ， 各位痘友们都可以尝试一下 。 另外 ， 饮食祛痘法也是需要长期坚持的 ， 所以各位痘友们不能太过着急 。 至于是什么饮食 ， 小编已经写下来了 ， 各位痘友们赶快看看吧!
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1、丝瓜 。 丝瓜含大量水分、纤维质及黏质液 ， 是有助于护肤祛痘的优良蔬菜 。
2、地瓜 。 含丰富的抗氧化营养 。 洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍吃法 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 加快身体内垃圾的排出 。
3、豆芽 。 含有较多的纤维 ， 营养也很丰富 ， 是低热低脂食物 。 豆芽对于改善脸上的长痘具有一定的作用 。
4、竹 。 竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的 ， 能促进代谢的速度 ， 加快身体内一些无用垃圾的排除 ， 可以在一定程度上帮助解决脸上长痘的问题 。
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【方法温和护肤饮食帮忙，痘博士讲解饮食祛痘法】这几个祛痘的饮食都是蔬菜 ， 因此各位痘友们无论是什么肤质都可以尝试 ， 且因为蔬菜天然绿色 ， 所以大家不用担心他们会刺激皮肤 。 只是大家需要明白 ， 尽管这些蔬菜有助于祛痘 ， 但是烹饪的方法也很重要 ， 如果在制作时 ， 使用的调料具有刺激性 ， 那么你吃再多的蔬菜都不会有用的 ， 因此 ， 各位痘友们尽量做好饮食的清淡 ， 保证营养均衡的同时 ， 也得注意不要食用的太过辛辣 ， 以免刺激肌肤 ， 痘痘更难消退 。
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