亚麻籽油的做法大全
一、杏仁青酱黑豆通心粉
食材准备：意大利通心粉150g、香菜50g、黑豆适量、蒜1瓣、杏仁20g、亚麻籽油30g、盐少许、黑胡椒、大料少许、五香粉、水、花椒适量 。
做法步骤
1、将准备好的黑豆浸泡3小时 ， 然后将锅中倒入适量的水，等待水烧开，放入浸泡好的黑豆 。然后在水中加入大料、花椒、五香粉、盐 。小火煮至黑豆熟，捞出备用；
2、将准备好的香菜用清水洗净控水 ， 然后将其切成小段 ， 放入搅拌机中，加入杏仁 ， 高速打碎留着备用；
3、加入亚麻籽油，打至香菜碎、杏仁碎融合 ， 低速搅拌均匀，制成青酱；
4、将上步中的食物倒出 ， 然后青酱制作完成，留着备用；
5、通心粉放入开水中，上火煮，8分钟左右 ， 至意面熟 。捞出，拌入橄榄油，防止粘连；
6、加入盐、制作好的青酱、煮好的黑豆、适量黑胡椒；
7、拌匀，即可食用 。
二、亚麻籽油其实挺贵的，可以直接饮用 ， 这是最不浪费的吃法，但口感可能让人不喜欢 。记住不能过量，过多也吸收不了，成人每天喝大概15到20毫升，小孩每天大概5到10毫升 。
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