古话有云：三伏炎蒸，汗流如雨 。其实在春天快要结束的时候，我们就能感受到一丝夏天的炎热了 。这个时候，爱美的人士一定要做好防晒工作，出门的时候可以戴个防晒口罩给自己捂起来 。其实这么做还有一个好处：那就是降温 。在三伏天的时候，经常会在大街上看到人群这样做 。
2022年三伏是这一天结束
【2022年三伏是哪一天结束 这段时间适合吃什么】三伏天，也是有始有终的 。今年的三伏天具体的时间为下：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天 。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天 。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天 。所以，在8月24日的时候，我们的三伏天就算进入尾声啦 。
这段时间吃酸性食物
这个时令，吃新鲜的蔬菜是最佳的选择 。夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物 。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等 。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物 。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病 。所以，可以多吃面和各种蔬菜水果 。健康的食物，可以给我们带来很多好处 。
这段时间吃清淡的食物
吃什么，是一个很重要的选择 。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压 。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物 。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟 。所以我们要在购买食材的时候，要选择近日期的，做出来的食物口感也是一绝 。
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