云雀飞舞 打卡减肥瘦身进展，努力达到健康心仪的体重！一起加油！
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经过周末两天开始的瘦身大工程 ， 和另一个美女相比 ， 觉得自己还是进度比较快的！已经从第一天的61.95公斤 ， 到今天晚上称的60.27公斤 。 照这个速度下去 ， 完全可以瘦成一道闪电啊！
当然 ， 成功的路上总会有曲折的 。 目前的成果 ， 大吃一顿就反弹回去了 。 而且刚开始的几天 ， 减的无非是水分 ， 瘦得快恢复也快 。 多喝几杯水 ， 体重就回去了 。 所以为了保证好看 ， 其实我喝水次数都减少了 。 可能这样不属于健康的方法 。 不过为了成效 ， 树立信心 ， 暂时就先这样坚持一段 。 起码看到自己体重下降了 ， 心里还是美滋滋的 。 而且也不觉得辛苦劳累体乏 ， 晚上还着大家一起跳健身操 ， 没啥影响 。
特别是想到去年买的一堆新衣服 ， 今年眼看着就穿不上了 ， 或者勉强穿上也是紧绷绷的 ， 着实不好看 。 无论如何也得对自己再狠一些！
至于和我一起瘦身的小伙伴 ， 晚上我们也一起跳健身操 。 她体重下不来的原因是 ， 管不住嘴 。 她的运动没得说 ， 比会偷懒的我 ， 认真多了 。 一个小时跳操下来 ， 气喘吁吁 ， 满头大汗 。
但我记得减肥专家有说 ， 如果你不控制吃个六、七分饱即可 ， 仍然任性吃 ， 只是让你变成一个健康的、肌肉结实的壮妞 ， 不可能变成身材婀娜多姿的美女 。 所以 ， 光运动肯定是不行的 ， 在饮食上也得适度控制 。 少吃多运动之后 ， 减下来的体重 ， 也会比较靠谱 ， 不会那么容易就反弹回去 。
今天这个小伙伴已经开始瘦了 。 虽然晚上称的体重 ， 比早上多0.1公斤 ， 但和昨天早晚相比差个0.8公斤 ， 已经是好太多了 。 只要她管住嘴 ， 不吃夜宵 ， 明天早上的体重比今天早上轻个0.3~0.5公斤 ， 应该是妥妥没问题的 。 静待明天早上她的成效 。
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