过！（深度好文）( 二 )
有期望固然是好的 ， 可期望越多 ， 流露出的贪心、欲望也就越多 。
吃得越多 ， 期望越大 ， 失望就会越大 。
少了欲望 ， 多些满足 ， 生活才会圆满快乐 。
06
住不过宽
正如刘禹锡所言：
斯是陋室 ， 惟吾德馨 。
住宿要随遇而安 ， 居室干净舒适即可 ， 不必弄得富丽堂皇 ， 那样容易夺心志 。
房子干净与贫富无关 ， 生活态度与学历无关 。
当房室清了 ， 墙壁净了 ， 几案洁了 ， 笔砚正了 ， 一走进去就会觉得很清净、很舒服 ， 身心愉悦 。
干净的仪容或整洁的屋子 ， 都能映射出一个人对生活的热情 。
干净的人 ， 不仅尊重自己 ， 也有本事把自己的生活 ， 过得有声有色 。
人有净气 ， 风度自来 。
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07
行不过快
更多内容↓↓↓我国有句民谚：
急行无好步 ， 缓走当歇气 。
走路或者运动太快属于过劳的范畴 ， 中医认为会耗伤气血 。 散步时不宜太快 ， 一般每分钟约60-70步即可 。
适当的步行是很好的养生方式 ， 如果身体健康允许 ， 尽量以步代车 。
如出门必乘车 ， 日久腿脚就会失去灵便 。
一辈子很长 ， 愿你笑着慢慢走 。
08
劳不过累
一个人能承受的劳动强度是有限的 ， 超负荷会造成身体的伤害 。
身体是革命的本钱 ， 没有一个好的身体 ， 一切都是白搭 。
累了 ， 别逞强 ， 歇一会；烦了 ， 别闷着 ， 找些乐；
困了 ， 别硬撑 ， 早点睡 。
年轻的时候 ， 过度劳累 。 等年纪大了 ， 就开始还健康的债 。
病这种东西 ， 老了以后会扎堆来 ， 三天两头往医院跑 ， 让你毫无招架之力 。
劳逸结合 ， 适当休息 ， 休息是为了走更远的路 。
没病也要体检 ， 不渴也要喝水 ， 再烦也要想通 ， 不疲劳也要休息 ， 再忙也要锻炼......善待自己的身体 ， 它才会善待你 。
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09
逸不过安
沈从文曾说：我一生最怕是闲 ， 一闲就把生命的意义全失去了 。
闲 ， 是福气 。 太闲 ， 不一定是福气 ， 说不定是灾难 。
91岁的老人李绍鲁 ， 他的养生秘诀就是：不让自己闲下来 。
每天早上七点起床 ， 锻炼一小时 ， 八点吃完早餐 ， 出门散步 ， 九点半回来读书看报 ， 下午听音乐、练书法 ， 再继续锻炼一小时 ， 抽空还帮老伴做家务 。
所以 ， 要试着让自己的生活忙起来 ， 不让自己有时间去想别的人和事 。
忙碌一点 ， 没什么不好 ， 有事可做 ， 生活便有了奔头 。 忙碌 ， 是世间珍贵的良药 。
让自己的生活忙起来 ， 多参加活动 ， 散步聊天 ， 写字作画 ， 下棋看戏 ， 读书看报 ， 勤于动脑 ， 保持心情舒畅 ， 以延年增寿 。
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