人生摇起来 当你老了，一定要留给自己的七张底牌( 二 )
告诉他们：“在任何时候都要靠自己 ， 靠别人没用” 。
养老钱一定要掌握平衡 。 只有平衡自己的钱财 ， 才能有充足养老本金 。
《d》老本;身体是无价之宝 ， 辛苦工作拼命了大半辈子 ， 老了就应该好好保重身体 ， 身体才是本钱 。 有病看病 ， 小病重视 ， 人老了难免各种疾病缠身 ， 要学会定期检查 ， 防病治病 ， 防患于未来 。
工作大半辈子 ， 身体健康尤其重要 。 尽量锻炼身体 ， 尽量跟上各种保健养老的正确方式 ， 多锻炼 ， 多慢步行 ， 多做有益于身体健康的活动 。 饮食千万不要过度 ， 均衡饮食 。 少抽烟少喝酒 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 保证身体健康之本 。
特别抽烟老人 ， 健康越来越差 ， 抽烟不利于健康 ， 尽量把烟戒掉 。
人老要应付于各种突发事情 ， 心态平衡 ， 心态要好 ， 保持乐观 ， 顺其自然过好每一天 。
人老了身体健康才是子女的最大财富 ， 身体健康才是生活的根本 。 身体健康才能享受幸福和快乐 。 人活世上 ， 只有身体健康才是一切的基础 。
健康的身体 ， 才是人生最大的财富 ， 才会有活着的尊严和底气 。
《e》老友：广交朋友 ， 认识新朋友 。 多和以前的朋友沟通 ， 有朋友会增加无穷乐趣 。 多和自己多年的老朋友或者闺蜜到外面走走 。
在身体允许情况之下 ， 尽量到外面旅游参观 ， 看看祖国的山山水水 ， 陶冶心情 。
如今网络时代 ， 在网络上认识更多朋友 ， 双方聊聊天 ， 拉拉家常 ， 认识更多的朋友 。
见多识广 ， 自己不再觉得孤独 。 如今的短视频相当活跃 ， 刷刷短视频 ， 玩玩抖音唱唱歌 ， 尽力找自己感兴趣的事情去做 ， 让时间过得更充足……
可以到广场跳 ， 多和同龄人唱歌跳舞 ， 扭扭腰 ， 锻炼身体 ， 保持心情舒畅 。 尽力过好老年人每一天 ， 兴趣相投的朋友拉家常、一起畅想老年的快乐 。
《f》老来俏：人老了也要学会打扮 ， 穿着时髦 ， 给孩子和年轻人留下好印象 ， 不要觉得人老了该显得邋遢 。 老年人也应该适度打扮自己 ， 让自己显得适度的“老来俏”
当你人老了 ， 头发适度染一下 ， 让自己再显年轻 ， 常修胡子 ， 刮面孔 ， 容光焕发 ， 穿好衣领 ， 随时出门衣冠楚楚 ， 擦亮皮鞋 ， 显示出自己有教养 ， 爱干净 。 让对方猜错年龄 ， 内心窃喜 ， 象棋室 ， 下象棋 ， 喝喝茶 。 享受老年人乐趣 。
任何时候都要心态好……
俗话说得好：“老要时髦 ， 少要乖”
这句话就是：“老人调整心态 ， “老来俏”不仅美化自己 ， 还会增加无穷精神 ， 有利于社交活动 。 广泛社交活动中有益于身心健康 。
《g》老来乐：老年也要保持快乐心态 ， 身体强身的重要因素之一 ， 不要认为老了 ， 每天唉声叹气 。
如果花钱能买到快乐 ， 那就去学如何花钱；如果偶尔偷偷懒能换来快乐 ， 那就学会科学地偷懒 。
任何之事都要顺其自然 。 调整乐观心态去面对 ， 遇事心不慌 ， 坦然面对一切突发事件 。 生死离别都要放得下……
人老了多到外面观看自然界风景 ， 鸟语花香 ， 或者坐下来拍死几只苍蝇 ， 请：
“蚂蚁搬家” ， 穿越童年乐趣 。
和孙子吵架 ， 和孙子打闹翻跟斗 。 嬉闹气氛！享受儿孙绕膝、天伦之乐 。
人老了 ， 两鬓苍白 ， 背驼了 ， 牙缺了 ， 房间静养 。 炉边烤火 ， 春天里数花瓣 。 秋季吃水果 ， 夜里仰望空中星座！儿时回忆 。 公园徒步！
儿孙踏入乡村之路 。 欣赏乡村美景 ， 停下歇歇 ， 石堆小息时 ， 就该回想自己的青春 。 该想一想人生当的这七张牌 ， 手中最该把握五张牌：老伴、老窝、老底、老本以及老友 ， 你的手中有几张？
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