扩展资料：
性质不同的水果食用注意事项：
1、夏天盛产的水果多为寒凉类 ， 如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等 。如果食用者的体质偏于虚寒 ， 吃多了此类水果易出现消化不良、畏寒怕冷等不适症状，而偏热体质的人群则可以适当多吃这类寒凉性的水果 。
2、荔枝、榴莲、芒果、菠萝等都属于温热性水果 。人们在喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、大便秘结等时候 ， 就不要吃这类水果，但对于偏寒体质的人群来说，它们则是滋补身体的好东西 。
3、而像水蜜桃、苹果、葡萄等，它们是水果中的好脾气，味甘性平、不寒不热，各类人群都可以适量食用 。
参考资料来源：人民网-年后如何吃水果？初春忌吃5种水果
参考资料来源：人民网-吃水果蔬菜 要注意“脾气”互补
专家指出，温性水果如桔子、苹果、冬枣、榴莲、桂圆等，其中冬枣的维生素极高，桔子则钾含量高，高血压的人群可以吃些桔子补钾 。冬天怕冷、胃发寒、贫血、月经多，寒性体质的人群可以选择温性水果对身体有益 。
凉性的水果有柚子、柿子和梨、香蕉、猕猴桃，可以清热降火，更年期女性、咽喉肿痛、发热、感染性疾病可以吃些凉性水果，特别是梨，有润肺、化痰、止咳、润燥的功效 。虚性体质的人不适宜吃寒性水果，适宜使用滋补性偏温热性的水果，能够增加体力，恢复活力，如苹果、葡萄、冬枣、桂圆等 。实性体质的人不适宜吃滋补性的水果 ， 容易积热 。可以吃些柚子、猕猴桃、梨等 。青、壮年人往往是胃热型，不适合多吃热性水果 。老年人可以适当吃些偏温性的水果 。女孩来月经之前尽量少吃凉性水果 。
吃梨也有讲究，专家指出，对于风寒型感冒，主要表现为舌苔白薄，流清涕、怕冷，则不建议吃凉性大的梨，可以吃些温性的桔子 ， 桔子络可以化痰 。风热型感冒，主要是咽痛、咽红肿、流黄涕，可以吃些梨，化痰止咳 。胃溃疡、胃炎、食道返流患者不要吃苹果，因为苹果里果酸丰富 ， 对胃不好 。对于糖尿病人群来讲，可以选择糖分较低的蔬菜类水果如黄瓜、西红柿等 。
专家强调说，吃任何水果，最重要的还是要看自己的反应 ， 有的人吃了苹果，就觉得不舒服，吃梨就觉得胃里舒服多了 ， 所以中医讲究胃为贵，就是胃说了算 。但是任何水果都不可贪吃 ， 也不可空腹吃，否则会刺激胃黏膜，加重胃肠负担 。
寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等 。温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴等 。
热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分高的水果 。如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果 。
凉性水果是指性寒的水果，如西瓜等 。有解燥热的功效 ， 但不能多吃，否则对身体有害 。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类 。
文章插图
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5、冬枣是热性还是凉性,冬枣是热性的吗冬枣性温 。
冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍 。
冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富 。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸 。
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