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直播间 今年双11到手价可能全年最贵？!我们竟都被主播给“催眠”了( 三 )


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再联想到我们小的时候 ， 有时候会“白日做梦” ， 被家长老师说是“走神”的一些瞬间 ， 我们幻想自己和喜欢的动漫人物在非现实的一些空间生活玩乐 ， 从中感觉到温暖陪伴和鼓励……
这些都是自我催眠的典型例子 。在这些时候 ， 我们让自己集中在了某一种信念之上 ， 在潜意识的层面 ， 相信了我们给自己的一些暗示 。
所以其实双十一我们在疯狂买买买的时候 ， 我们不停地在给自己进行自我催眠 ， 暗示自己：我需要 ， 我得抢 ， 不买亏大了 。
直播间 今年双11到手价可能全年最贵？!我们竟都被主播给“催眠”了
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其实我们可以通过替换这个暗示的方法 ， 让自己在直播前 ， 做一个导入+自我暗示的训练 ， 可以采取如下的步骤：
闭眼 ， 做一个身体的扫描 ， 从额头、眼皮到双脚 ， 体会身体的感觉；
关注自己的呼吸 ， 想象每一次呼吸鼻腔吸入大量新鲜的空气 ， 并在呼气时带走不安的心情；
关注自己的感觉和脑海中出现的画面 ， 想象自己此时是安全、平静、放松的；
想象自己充满了力量 ， 回想一些曾经下定决心、实现了目标的回忆；
感受自己当时的信心和成就感 ， 给自己能够实现目标的积极暗示；
又或者是想象自己生活在极简的一种世界 ， 没有太多的需要 ， 生活是轻盈轻松的……
在我们准备好的时候 ， 我们也许就能够通过自我暗示 ， 让自己更有信心地控计寄己的双手啦！
直播间 今年双11到手价可能全年最贵？!我们竟都被主播给“催眠”了
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当然了 ， 如果我们还没有办法打通自己意识和潜意识的世界的桥梁 ， 那么我们也可以从意识的层面做点努力：
比如在看直播之前就做一个利弊分析表 ， 列出我们疯狂剁手之后可能出现的后果和对我的影响；
比如用贴自我提醒的方式 ， 可视化自我暗示 ， 和主播们不断给我们的买买买的暗示相对抗；
又或者定点进直播间 ， 定点退出 ， 从时间上减少我们的参与度等等 。
祝大家年年不吃土 ， 岁岁有钱花！
-END-
策划：焦糖
作者：小戴同学Elaine
编辑：雪梨
设计：多纳
（文中部分图片均来源网络 ， 侵权可联系删除）

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