气血加速女性衰老的“元凶”，不是久坐懒动，也不是抽烟喝酒，而是它
有很多冻龄女明星 ， 她们明明年纪已不再年轻 ， 可是颜值状态非常抗打 。 无论在镜头前 ， 还是在路人视角下 ， 还和以前无差 。 网上曾经发起过一个挑战 ， 十年前的你和现在你的对比照 ， 明星纷纷摆出自己的照片对比 ， 真是没有多少变化 ， 十年还如当初 ， 真是叫人羡慕 。
当然了 ， 明星投入在保养上面的成本和时间 ， 也许是我们普通人很难企及的 ， 但是在生活中我们也不难发现有些人看上去就是比同龄人显得年轻 。 难道她们年轻就是归功于用了昂贵的护肤品和化妆品吗？其实不尽然 ， 有的人和我们一样没有使用多少好的护肤品 ， 可是依然显得年轻 ， 这是因为她们知道真正加速女性衰老的“元凶”是谁 ， 从而积极地与之抗衡 。
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很多人觉得导致女人加速衰老的原因 ， 无非就是不爱运动 ， 或者抽烟喝酒 ， 熬夜这些坏习惯 。 的确 ， 表面上看这些坏习惯确实是加速女性的一个常见的诱因 。 然而 ， 所有这些表象的原因 ， 最终的本质都是女性气血不足导致了衰老的加速 。 因此 ， 加速女性衰老的真正元凶是气血不足 。
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为什么说女性加速衰老的元凶是气血不足呢？
生活中有这么一部分小仙女们 ， 因为有着年轻的资本 ， 随意挥霍 ， 不注重身体健康 ， 往往熬着最晚的夜 ， 用着最贵的面膜 ， 觉得就可以补救不良生活习惯带来的伤害 。 年轻时还看不出来有多大影响 ， 可一旦过了25岁 ， 就会发现 ， 以前忽视健康欠下的债 ， 全都得还回来 。
只要年轻时不注重保养 ， 女人年纪大了后 ， 就会出现面色憔悴 ， 毛孔出油粗大 ， 肤色暗黄不均 ， 爱长痘 ， 头发干枯易断 ， 皱纹开始爬上眼角 ， 眉梢等等“丑态” 。 而且一到秋冬季节 ， 就比别人怕冷 ， 早早裹上冬装 ， 哪怕天天保温杯里泡枸杞 ， 还是感到心烦气躁 ， 月经紊乱 ， 总易困乏 。
其实这一切表现都是因为女性气血不足引起的 。 而女性是要靠气血来滋养的 ， 如果气血不足 ， 那么就会引起上述问题 ， 就会让你比同龄人看上苍老得多 。
如果一个人气血不足 ， 不但会影响寿命长短 ， 还会让身体健康亮起红灯 。 气血不足会影响心脏健康 ， 会出现胸口发闷 ， 心慌气短的现象， 气血不足还会影响大脑 ， 造成记忆力减退 ， 头晕目眩 ， 此外还会影响肝脏 ， 造成脂肪肝和高血脂等 。
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首先熬夜是第一害 ， 因为人们白天工作学习都是消耗气血的行为 ， 到了夜间休息时 ， 才会通过睡眠来补充白天气血的消耗 。 如果经常熬夜 ， 就会入不敷出 ， 气血就会发生亏虚 。
其次久坐懒动也是造成气血不足的原因 ， 还有疲劳过度 ， 思虑过度也会损耗气血 。 长期过度疲劳就会伤气 ， 气不足致血生成不足 ， 就会导致气血两亏 。 思虑过度有碍脾运化 ， 脾胃乃气血生化之源 ， 脾胃虚则易使气血亏虚 。
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1、饮食调理气血
多吃些补充气血的食物 。 通过药膳调理就是一个不错的方法 。 药膳中最常用的就是人参 ， 黄芪了 。 人参可以补气 ， 黄芪不但能补气还有补血的作用 ， 还有枸杞也是提高人体免疾力的好食材 。
平时可以经常炖点当归 ， 红枣排骨汤对于贫血 ， 营养不良 ， 气血亏虚的小仙女们非常有好处 。
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