三伏天 ， 是出现在小暑与处暑之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” ， 即所谓的“六邪”中的暑邪 。那么今年三伏天时间表2022？下面为大家介绍 。
今年三伏天时间表2022
1、头伏
2022年7月16日-2022年7月25日 ， 共10天 。
2、中伏
2022年7月26日-2022年8月14日 ， 共20天 。
3、末伏
2022年8月15日-2022年8月24日 ， 共10天 。
三伏天注意事项
1、避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉 ， 都要避免长时间直吹 。夜晚睡觉时 ， 门窗别开小缝儿 ， 以防虚邪贼风 。
2、护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方 ， 很容易受到风寒的侵犯 。护好这两个部位 ， 有助于帮助身体缓冲低温的寒气 。
3、饮食注意少寒凉
要少吃冷饮 ， 尤其是孩子 。小孩子阳气正在成长中 ， 过食冷饮 ， 会比成年人受到的损伤更大 ， 易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题 。
4、三伏天里应该喝常温的水！
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗 ， 也就是中医所说的发汗解表功能 ， 起到透里疏通、清热的作用 。
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