人身三宝“精、气、神”，从中医角度告诉你，节假日后为何会身心俱疲
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精神气魄，
查克拉
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5、人生三宝—精、气、神精气神是构成人体、维持生命活动的基本物质，是脏腑功能枢密使活动的结果 。
“精”有广义狭义之分 。广义的精 ， 包括血、津、液等，是生命活动的物质基?。莆霸喔埃幌烈宓木?nbsp;， 是指具有生长发育和生殖能力的物质，称为”生殖之精“ 。此二者相互滋生 ， 相互促进 。
”气”：也有两种含义 。一指体内流动着的精微营养物质，如营气、卫气等；二是指脏腑生理功能，发脏腑之气，经脉之气等 。气是在一定物质基础上的生的生命运动形式 ， 对人体有重要的调控作用 。
“神”：也分两种 。广义是指人体活动现象的总称；狭义是指人的精神思维活动 。所谓”得神者昌，失神者亡“，即指神的重要性 。
中医学十分强调精气神的重要及维护，主张”寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神“ 。这”三寡“健体生之道，也是前人在实践中总结出来的经验之谈 。
”寡欲以养精“，即叫人们不要纵欲过度，”精“指男女身体中的精气，即元气 。并非仅指男性的精液 。若纵欲无度，可影响人体腺体分泌及消化功能、血液循环的正常机能，并可导致性机能衰退，产生精疲力竭、反应迟钝、萎靡懒言、抵抗力弱等病理状态，对人体健康十分不利 。当然 ， 提倡寡欲并非禁欲 。
”寡言以养气“，即告诫人们不要整天喋喋不休 ， 以保持中气充足 。无休止地说话，导致呼吸器官过度疲劳 ， 影响气体交换，自然不利健康 。
”寡思以养神“，即指人不要胡思乱想，伤脑伤神 。大脑总是处于紧张状态而得不到休息，就会出现失眠、厌食、头昏、记忆力减退等症状，久而久之，会严重影响人体健康 。
【人有三宝是指什么,什么是人体“三宝”?】 精、气、神保养得好的人，体格健壮 ， 面色红润，精力充沛，情绪饱满 。工作、学习、生活轻松愉快 。古人云：”精、气、神乃人体之三宝，不可损也 。损之则伤生“ 。此言正是健康长寿秘诀 。
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