上夜班是一个对身体非常有害的东西 。长期上夜班会让身体不健康 。所以上夜班的人一定要注意补充营养 。以上详细讲了上夜班吃什么对身体好，上夜班的危害 ， 孕妇吃上夜班对胎儿有没有影响 。希望你能记住 。
经常上夜班熬夜对身体的危害是很大的，容易引起内分泌失调 ， 胃肠道功能紊乱，皮肤变差，而且还会引起身体的免疫力下降，大脑疲劳 。经常上夜班的人首先要注意多补充维生素,
会影响你的内分泌，可能会导致你的生物钟紊乱，会影响到你的心脏健康 ， 可能会促进衰老，会长皱纹 。可以吃苹果，香蕉，牛奶，鸡蛋，小米粥 。
很有可能会导致高血脂 ， 高血压以及睡不好觉，就精神不振 ， 四肢没有力气 。我认为应该吃一些猪蹄汤，牛蹄 。
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