黎阳David 当你听到一首熟悉的歌，闻到熟悉的香味，你会想起谁？
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有句话说:听歌最怕应景 ， 睹物最怕思人 。
在某云的歌曲留言板里 ， 点赞最多的评论大多是：
“我听到这首歌 ， 我就会想到他 。 ”
“我满脑子的都是那个时候的场景 。 ”
“她不会回来了 ， 她永远地离开了 。 ”
“单曲循环83遍之后 ， 我想到的依然是他 。 ”
听一首歌 ， 看一幅画 ， 闻到某个熟悉的味道 ， 往事就会像潮水一般席卷你的大脑 ， 不断重复的歌词和烂熟于心的旋律就像是走马灯 ， 将那些你原以为都已经尘封的记忆 ， 再一次打开 。
在这里 ， 你可以看到太多的分分合合、起起落落 。 也能看到百态的人生 ， 试图去体会不一样的滋味 。
但不管应的是什么景 ， 思的是什么人 ， 人不能一直都活在回忆里 ， 任由回忆拉扯情绪 ， 你应该往前看 。
如果这段不堪的回忆是痛苦的 ， 首先你需要对自己进行积极的心理暗示 。
唤起一段回忆可以有很多引爆因素 ， 一首经常听的歌 ， 一句应景的歌词 ， 甚至是那段时间爱喷的香水 ， 都有可能刺激你大脑的细胞 ， 无论你愿意与否 ， 直接将你拖回到那段往事中 。 这个时候 ， 你就需要换一个生活方式 ， 换一些风格的歌曲 ， 换一种穿衣风格 ， 接触一些新鲜的人或事 ， 去尝试一下以前自己没做过的事情 ， 也许都会给你带来新的体验 。
其次 ， 你还可以找到信任的朋友或者专业的心理医生 ， 倾听你的过去 。
如果这条路不通也没关系 ， 你甚至可以把你的感受直观的记录下来 ， 但是写完之后记得删除 ， 这只是一个情感的宣泄口 ， 不是让你留存为据以后时不时翻来痛苦感伤的记载 。
最后 ， 让自己忙碌起来 。
人在忙碌的时候 ， 是没有太多的闲杂精力回顾过去的 。 你可以去参加一些社交活动 ， 培养一些新的兴趣爱好 ， 或者是学习一门新的技术 。 用忙碌的生活让自己不去过多地思考以前的事情 ， 说不定你也能在忙碌中发现一些新的美好 。
相信大脑的遗忘能力 ， 也相信你自己的意志力 ， 痛苦的回忆并不是那么可怕 。
若一段回忆如果温暖 ， 那么就把它化成你前进道路上的力量 ， 它能替你抵挡伤害 。
当你感到疲惫 ， 不知所措时 ， 你可以慢下脚步 ， 回想那些曾一度激励你、促使你更加热爱生活的美好回忆 。
《忘不了餐厅第二季》的孔繁漪奶奶 ， 她患有认知障碍 ， 对于现有的时间和空间已经没有很清晰的概念了 。
在参加节目谈起自己的丈夫时 ， 孔奶奶却一点儿也不像一个记忆模糊的人 ， 说起丈夫的姓名、身高、职业 ， 以及有关于他丈夫的一切细节 ， 你能看到她的眼里有光 ， 那正是爱的模样 ， 也是世间美好的倒影 。
后来通过家人的讲述才知道 ， 她的丈夫已经去世很久了 。 但是在孔奶奶的记忆里她的丈夫一直都在她的身边陪伴着她 ， 也一直活在她的脑海和心窝里 。
她忘了孙女长大的样子 ， 忘了前几年才参加了孙女的婚礼 ， 但总是在看到相片时一遍又一遍地说：“哎呀 ， 你都长这么大了 ， 真好 。 ”
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