三 ， 不懂得拒绝别人 ， 会使得自己心情抑郁 。
【人际关系|心理学家：不懂得拒绝别人，便无法获得良好的人际关系】为了帮助他人 ， 而放下自己手中的工作 ， 结果是自己的工作完成得不好 ， 会遭受到事业上的挫折 。
为了帮助他人 ， 而冷落自己的恋人 ， 会使得恋人满腹抱怨 ， 从而可能会失去爱情 。
类似这样的情形增多了之后 ， 不懂得拒绝别人的人 ， 他们自己也会因为心情压抑 ， 而感觉到抑郁 。
老实人 ， 若想摆脱这种人际困境 ， 便要学会拒绝他人 。
当别人向他求助时 ， 要学会勇敢地拒绝别人：我的事情还没做好 ， 不能帮你 。
短时间内 ， 这种拒绝他人的行为 ， 可能会被人看作是不友好的行为 ， 但时间一长 ， 别人就会觉得他是一名有原则的人 ， 而他偶尔给别人的一些帮助 ， 也会更加能够令人懂得感恩 。
不懂得拒绝别人 ， 很难获得良好的人际关系 。
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从心理学的角度看 。 不懂得拒绝他人 ， 便是”讨好型人格“的一种体现 。
委屈自己 ， 去迎合他人 ， 这种做法 ， 非但无益于我们获得良好的人际关系 ， 反而可能会使得我们不被他人所珍惜 。
老实人 ， 唯有懂得拒绝他人 ， 才能够摆脱自己的人际困境 ， 使得自己拥有圆通的人际关系 。
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