随着社会的不断发展 ， 生活节奏越来越快 ， 在竞争日益激烈的当下 ， 你有没有发现 ， 尽管你一直很努力 ， 甚至有些人起得比鸡都早 ， 睡得比狗还晚 ， 整天忙忙碌碌 ， 但一天下来 ， 还是没有任何收获 。
忙碌一波的操作下来 ， 最后只是感动了自己 ， 其实都是自杀式的低水平的忙碌 ， 并没有实际的思维上的精进 。
这个世界从来都是公平的 ， 你的假装式努力 ， 能够骗得了别人 ， 却骗不了自己 ， 更骗不了生活 。
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你们有没有经历过类似的场景？
很多人看上去忙忙碌碌 ， 一整天下来却发现什么也没有做好 ， 效率低的让你无法想象...... ， 这就是伪勤奋 。
伪勤奋的根本原因就是不专心 ， 不专心是由于内部和外部的因素所导致的 ， 也只有专注才能提高效率；如果你不会专注 ， 结果不会陪你演戏 。 #职场#
那么 ， 你思考过没有 ， 人为什么会这样？
别急哈 ， 那些浮于表象技巧治标不治本 ， 还是要对症下药 ， 从根本上解决问题 。 咱们来看下 ， 有哪些因素导致你会分心呢？
内部因素：
1、你天生好动易分心：大量的时间用在了刷视频、网聊、看段子、刷朋友圈、看新闻 ， 因你不想错过任何一个重要信息 ， 这些事情满足了你的天性需求 。
2、思想不集中 ， 总是想东想西的 ， 对自己的事情没有时间规划 。 总之呢 ， 你的大脑里 ， 永远都是万马奔腾 ， 不得一刻安宁 ， 一会这个要做一会那个也不能不做 。
外部因素：
1、身边的人需要你：同事想让你顶班；闺蜜想约你逛街；朋友想和你吐槽......电话、微信、邮件、哄女友的小情绪、又是广告推销此起彼伏......事实上 ， 讯息越来越发达 ， 拉近了人与人之间的距离 ， 可留给自己的生活空间却越来越小 。
2、手机上各种APP信息的勾引、提醒等等 。
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那我们要怎样破除内外部的干扰 ， 专注的做事情呢？
定目标做计划：对每件事情做严格的时间进度计划并每天去执行 ， 告诉自己你可以哒 ， 增强自信心 ， 朝着既定目标向前走 。
合理安排自己的时间：精确到上午几点做哪些事情 ， 下午几点做哪些事情；重要的事情慎重考虑及时处理不延误 ， 次要的事情多斟酌可以第二天做决定 。
劳逸结合：适当放松使心情比较愉悦 ， 心态好 ， 继续做事情才会更加有激情 ， 有动力 。
优化你的环境 ， 隔离噪音：当你需要专注工作的时候 ， 就要远离这些环境 ， 关闭各种APP或者把手机调成静音模式 ， 进入一个相对独立和安静的环境 ， 只专注做事 ， 直指目标和结果 。
摒除杂念 ， 把日常琐碎暂时关在笼子里：主动进入受约束的环境下 ， 从一定程度上限制自己的自由 ， 不让自己分心 。 只专注在这段时间干好这件事情 ， 屏蔽所有杂念 ， 强制自己去执行 。
奖励自己：如果在规定的时间内 ， 工作效率高且有效果良好 ， 记得给自己嘉奖 。
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这个时代想要静下心来 ， 做好一件事情已经变得越来越难了 。 而这 ， 也正是我们的机会 ， 习得专注的能力 ， 在这个竞争激烈的时代 ， 就能聚焦当下 ， 充盈前行！
努力 ， 从来都不是一个名词 ， 而是一个动词 。
愿所有的努力都不停留在表象 ， 而要在实际行动里 ， 只有如此 ， 才有可能到达我们所期待的终点 。
【随着社会的不断发展 努力，从来都不是一个名词，而是一个动词
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