护肤品 男生比女生更容易减肥? ? ?
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【护肤品 男生比女生更容易减肥? ? ?】
文章图片
和你的伴侣一起减肥 ， 发现你们中的一个人比另一个人更快地掉秤了？
根据科学 ， 这不是因为你没有尽力而为 ， 而是因为男人比女人容易减肥 。
新研究还表明 ， 与女性相比 ， 减肥也给男性带来了更多的健康益处 。
男性为啥比女性更容易减肥？
该研究发表在《糖尿病 ， 肥胖与新陈代谢》杂志上 ， 观察了来自世界各地的2200名超重成年人 ， 他们同时也患有前期糖尿病 。
他们在这一实验中进行8周每天800卡路里饮食 。
糖尿病前兆的标志是血糖略有升高 ， 患有糖尿病前兆的人患2型糖尿病的风险更高 。
为了坚持800卡路里的饮食 ， 参与者的饮食中大多包含奶昔 ， 汤 ， 热麦片和低热量的蔬菜 。
在8周结束时 ， 对参与者进行了多次测试 ， 结果显示了相当不错的结果 。
男性参与者比女性减轻了16％的体重（男性平均减少了23斤 ， 女性减少了20斤） 。
对于男性来说 ， 还有更多的好消息 。 与女性相比 ， 他们患糖尿病的风险更低 ， 而且其体内脂肪含量较低和心率较低 。
而女性组中 ， 这一饮食也对健康产生了一些负面影响 。
在女性组中 ， HDL胆固醇（好胆固醇）和骨矿物质密度的降低幅度更大 。
不过 ， 男性参与者损失了比女性更多的健康脂肪 。
女性还失去了更多的瘦肌肉 ， 这反过来又减慢了她们的新陈代谢速度 ， 可以解释为什么她们的体重减轻变慢了 。
相反 ， 男性通常具有更多的瘦肌肉质量和自然更高的代谢率 。
由于男性人群的新陈代谢较高 ， 因此他们需要摄入更多的卡路里来满足他们的身体日常需求 。
但是 ， 在这种饮食下 ， 男性和女性摄入的卡路里数量相同 ， 这意味着男性组比女性组的卡路里缺口更大 。
仅仅这个较大的卡路里缺口就可以解释为什么男性减肥更多 。
别丧气
男性减肥更轻松 ， 并不意味着女性应该放弃减肥 。
如果女性在减肥时接受重量训练 ， 那么就可以增强肌肉来提高新陈代谢 ， 而举重也可以提高骨骼密度 。
上述这项研究也没有记录参与者的年龄 ， 这是很重要的 ， 因为绝经后女性的体重减轻越发困难 。
该研究还使35%的参与者（男性和女性）降至正常血糖水平 ， 这意味着他们的糖尿病前兆已经被停止了 ， 阻止了糖尿病的进一步发展 。
因此 ， 少吃多动 ， 不要拿自己与他人进行比较 ， 减肥就是减肥而已 。
END
图文均源于网络
侵权即删
经验总结扩展阅读
- 人体宝宝护肤品提到的角鲨烯，居然这么神奇？！
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”
- 运动 卸妆油比卸妆水好用？卸妆产品怎么选择？
- 护肤品 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 温漾 国产化妆品哪个牌子好 十款最好用的国产护肤品排行榜
- 雅漾 祛痘护肤品什么牌子的好 真正好用的祛痘品牌排行榜前十名
- 护肤品美白补水护肤品哪个牌子好？8款美白补水护肤品套装排行
- 公众拍戏“绝不化妆”的明星，没人能比过吴京，女星只有她一人敢素颜
- 护肤品女人过了40岁，护肤品别总选小棕瓶，这几款才是公认的抗衰老
- 孕妇 “有毒”孕期护肤品大吐槽！孕妈：风再大也不要买，伤胎又致畸！