我自己 “男友没空陪我，是他不爱我，还是我自己太作了？” 我自己|他不爱我

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01.
读者来信：凯哥你好，我男朋友，总体来说没什么不好的，他平时工作真的很忙，这个我也知道。
但基本上我有什么需求，他也都会想办法，抽时间来满足我。
总之我觉得我也是比较体谅他的，但我有的时候依然有一种被忽视的感觉。
在理性层面我又告诉自己这不是他的错，我也确实应该去理解他。
因为确实存在这许多客观因素造成这样，就比如他确实忙，没时间。
我也会把我的感受用平和的，陈述事实的方式，（像凯哥上课教我们那样的方式）告诉他。
他也会有回应，他知道我失落，有时间也会把电话打过来。问我，关心我。
说是我认为他冷落我了，不理我了。说他过早的把我和他的爱情归于了婚后生活。
我说不是，他说是就是，反而说我是就要承认，说他这是以点带面的去总结。然后再给我解释一大堆，说他不是怎么样怎么样，不理我之类的。
他这样说我就感觉我很无奈，我感觉我给他说了个芝麻小的事，被他给我放大成西瓜了。
但我的问题在于理性上他说的好多话，我是认可的，但是感性上我有的时候还是会不自觉的赶到被忽略和不被重视。
感性和理性在撕扯和纠结着。
凯哥说幸福是种能力。我想知道我表述的这些到底是自我的能力不够？
还是我自己在钻牛角尖？或者说是我自己在作？还是其他什么深层次原因呢？
凯紫回答：姑娘你好，你说的比较简单，没有细节，我无法正确地判断你们之间究竟是你表达的有问题，在钻牛角尖，还是他有问题。
但在你上面描述里，我看到你说到这么两点：

1、你能理解他的工作确实很忙。
2、即便是在他工作很忙的情况下，他还是会满足你的大部分需求。

那么你能确定这两点，你却还是会有会忽视的感觉，那么这种感觉来源于哪里呢？
首先，我想有一点是可以肯定的，你一定不是太忙，因为你不忙才会相对应的得出他很忙的结论，也因为你不忙，才会因为他把时间投入到工作上而产生被忽视的失落感。
我们都知道，一个人一旦闲了，就很容易胡思乱想，所以你才会在明知道他忙的情况下想太多。
其次，你说用我上课教的方式，用平和的陈述事实的方式告诉他你的感受，但是我看你的表达却不得不说，你学到的只是表象，你并没有学到表达感受的根本技巧。
那么表达感受的根本技巧是什么呢？是我因为你的行为有什么什么样的感受，而不是你对他进行批评和指责。
在这里，我也要纠正很多姐妹的一个误区。
常常我会听到有姐妹问我，我每次和老公或者男朋友谈话，都没有效果，谈了很多遍还是老样子。
这里就是你对谈话的一个非常大的误解。
就像我说这位姑娘学到沟通的只是表象一样，你可能以为我不吵不闹，心平气和就叫沟通了。
但你是在用心平气和的态度去批评对方，你当然是心平气和，可你忽视了，此时对方内心可能已经内心翻江倒海，产生了很大的情绪。
这种情绪就表现在，你说的对方根本不接受，他根本不想和你谈，他还会各种反驳你。
可是你的感受却是觉得说了没用，说了对方也不理解。
你看你所谓的用平和的，陈述的方式表达的所谓事实是什么？
是你怪他冷落你了，是你怪他没有理你，不花时间陪你，是你怪他还没结婚就已经这么平淡好像结婚后一样。