关于重阳节登高习俗的起源，有不同的说法 。其一，古人非常崇敬山神，认为山神能保佑人远离灾害，所以人们在“九为老阳，阳极必变”的九九重阳之日，登山拜山神，以求吉祥，避免灾祸，之后逐渐成为一种娱乐活动 。其二，到了重阳节，秋收已经结束，人们闲暇时间相对较多 。此时，山野的野果、药材等也刚好成熟，大家就会纷纷上山采集野果、药材 。当时，人们称之为“小秋收”，重阳节登高的习俗正是由此演变而来 。
西汉时长安城外有一高台，每年春节、重九，人们都要登上高台观赏风景，因为登的是高台，所以就叫“登高” 。到了三国和晋朝时，这种活动更加普遍，日期就固定在九月九日重阳节，登高的范围也扩大到高山 。重阳节时秋高气爽，云淡山青，金桂飘香，水果成熟，庄稼金黄……登高远眺，心旷神怡，既锻炼身体，又留连风景，很有乐趣 。在这一天里，年轻人往往伴老年人登高秋游，回归大自然，活动筋骨，陶冶性情 。
相传，东汉时汝南子桓景拜仙人费长房为师 。费长房曾对桓景说，某年九月九日有大灾，家人缝囊盛茱英系于臂上，登山饮菊花酒，此祸可消 。
桓景到这一天照着做了，举家登山，果然平安无事 。晚上回到家中，却看到鸡犬牛羊全都死了 。此后人们每到九月九日重阳节就登高、野宴、佩戴茱萸、饮菊花酒，以求免祸呈祥 。
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