其次要尽量避免全天戴首饰，养成晚上摘下首饰的习惯 。晚上不戴首饰，一是使皮肤得到休息，二是可以使放射源对人体的伤害减少一半 。此外，有些人睡觉时懒得将耳钉等饰物取下，这难免会扎伤耳后肌肤；还有些人睡觉喜欢戴手表 ， 这一方面不利于手臂血液循环，另一方面 ， 如果手表是夜光的，荧光的放射性 ， 也会对身体造成伤害 。
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