站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美 。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松 。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视 ， 面带笑容 。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前 ， 更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重 。
坐姿：坐 ， 也是一种静态造型 。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感 。正确的坐姿应该：腰背挺直 ， 肩放松 。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽 。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上 。在正式场合，入座时要轻柔和缓 ， 起座要端庄稳重，不可猛起猛坐 ， 弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛 。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟” 。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然 。
泱泱大国礼仪之邦，礼仪在生活中的运用
见面之礼：日常见面既要态度热情 ， 也要彬彬有礼，一般性的打招呼 ， 人们相见，一般用握手礼 。仪表：清洁卫生是仪容美的关键 ， 是礼仪的基本要求 。言谈：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人 。谈话姿势：交谈时 ， 首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天 。站姿：站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松 。双臂自然下垂或在体前交叉 ， 眼睛平视，面带笑容 。坐姿：腰背挺直 ， 肩放松 。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽 。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上 。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛 。走姿：轻而稳，胸要挺 ， 头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂 。
慢慢形成习惯，让礼仪映在心间
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5、传统餐桌礼仪在现实生活中都有哪些应用呢?餐桌礼仪有以下4种：
1、入座的礼仪 。先请客人入座上席，再请长者入座客人旁依次入座，入座时要从椅子左边进入 。入座后不要动筷子，更不要弄出什么响声来，也不要起身走动 。如果有什么事要向主人打招呼 。
2、吃饭的礼仪：吃到鱼头、鱼刺、骨头等物时，不要往外面吐，也不要往地上扔，要慢慢用手拿到自己的碟子里，或放在紧靠自己餐桌边或放在事先准备好的纸上 。
3、谈话的礼仪：要适时地抽空和左右的人聊几句风趣的话，以调和气氛，不要光着头吃饭，不管别人，也不要狼吞虎咽地大吃一顿 ， 更不要贪杯 。
4、离场的礼仪：用餐后，须等男、女主人离席后，其他宾客方可离席 。餐毕，宜将餐巾折好 ， 置放餐桌上再离席 。
扩展资料
现代较为流行的中餐宴饮礼仪是在继续传统与参考国外礼仪的基础上发展而来的 。其座次借西方宴会以右为上的法则，第一主宾就坐于主人右侧，第二主宾在主人左侧或第一主宾右侧，变通处理，斟酒上菜由宾客右侧进行，先主宾，后主人 ， 先女宾，后男宾 。
酒斟八分 ， 不可过满 。上菜顺序依然保持传统，先冷后热 。热菜应从主宾对面席位的左侧上；上单份菜或配菜席点和小吃先宾后主 ， 上全鸡、全鸭、全鱼等整形菜，不能头尾朝向正主位 。
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