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昨天 ， 妈妈群里有人提了这样的问题：怀孕之前我常年都是九十多斤 ， 所以我一直以为自己是天生的瘦子 ， 怎么吃都不会胖 ， 哪怕怀孕也是像明星那样长胎不长肉 。
结果现实却让人心塞不已 。 自从到孕中期以后 ， 我的体重直接就是飙升的节奏 。 现在距离生孩子还有一个多月 ， 我已经胖了四十多斤 。
【坐月子 不管顺产还是剖腹产，坐月子期间都不要急着做这2件事，别不听劝】原来纤细的胳膊和腿 ， 粗壮得没法看 。 肩膀、后背上也多了很多赘肉 。
虽然我也知道 ， 怀孕以后肯定会变胖 ， 但我实在是担心万一生完娃 ， 瘦不下来咋办 。
我想知道 ， 从坐月子就开始减肥可以吗？会不会落下月子病呢？
由于刚好有其他小伙伴提过类似的问题 ， 今天咱们就简单叨叨一下 。
坐月子期间可以减肥吗？
生完孩子以后 ， 产妇的体重会下降5公斤左右 。 主要包括胎儿、胎盘、羊水的重量 。
也就是说 ， 刚生完娃 ， 是不可能很快恢复到孕前的样子 。 这是很正常的现象 ， 但有些妈妈却会比较焦虑 。
她们担心月子里如果吃得太多太有营养 ， 会让体重有增无减 ， 影响自己的形象 。
于是 ， 会着急地想要在月子里就开始减肥 。
说实话 ， 坐月子期间是不建议急着减肥的 。 毕竟这个特殊时期 ， 坐好月子 ， 别落下病根才是最重要的 。
不过 ， 如果通过饮食、运动、哺乳等方式 ， 进行科学合理的体重管理 ， 也是可以的 。
但无奈的是 ， 有些女性会比较心急 ， 想要立竿见影的效果 。 她们不顾自己虚弱的身体 ， 采取极端的节食以及突然的剧烈运动来瘦身 。
譬如 ， 在《妻子的浪漫旅行》中 ， 颖儿说自己在月子里就开始减肥 ， 坐完月子瘦到了94斤 。
听到这里 ， 应采儿感到十分惊讶 。 她说坐月子是不能减肥的 ， 自己有个朋友 ， 坐月子减肥留下了湿疹、过敏等很多小毛病 。
结果颖儿却不为所动 ， 直言自己是个很大条的人 ， 认为自己的身体能够撑得住 。 不过她也承认 ， 自己确实没坐好月子 ， 生完孩子以后身体素质变差了 ， 拍一天戏就会感到全身酸痛 。
唉 ， 作为明星 ， 想要赶紧瘦下来的心理是可以理解的 。 但颖儿的减肥方式却十分简单粗暴 。
她的老公付辛博说 ， 自己说了无数遍 ， 但都没用 ， 颖儿就是不吃 。
所以 ， 这里想说 ， 不管顺产还是剖腹产 ， 月子里千万不要为了瘦身而节食 。 这个时期 ， 一定要补充足够的营养 。
毕竟节食不是科学的方式 ， 即使暂时瘦下来 ， 体重很容易反弹 ， 且也不利于产妇身体的恢复 。
而产褥期最佳的减肥方式就是哺乳 。 这是因为母乳喂养 ， 可以促进女性子宫的收缩 ， 以及脂肪的燃烧 ， 使腹部的赘肉变少 。
此外 ， 产后体重恢复
月子里可以出门吗？
同样在这个节目里 ， 付辛博说颖儿只坐了9天月子 ， 就出门了 。 并且那时候外面的风特别大 ， 连他自己都快被吹跑了 。
唉 ， 只能说一句 ， 这姑娘心真大 ， 简直不拿自己的身体当回事 。
这里想提醒妈妈们 ， 月子里真的别急着出门 ， 尤其是在寒冷的冬天 。 当然除非是迫不得已 ， 比如自己身体不舒服、孩子生病却没人照顾等 。
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