杏仁的功效与作用,杏仁有什么作用和功效( 二 ) _生活百科

杏仁的作用与功效2
杏仁的功效
杏仁性温，味道比较苦，归肺、大肠经，可以止咳平喘，润肠通便。可以用于胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘，咳嗽气喘等。
1、杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
2、其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
3、胆固醇水平正常或稍高的`人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
杏仁的吃法
杏仁茶
原料：杏仁200克、糯米100克、冰糖10克
做法
1、杏仁用清水浸泡10分钟，撕去外面的果皮。糯米淘洗干净后浸泡5-8小时;
2、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内，加入200ml左右的清水，用低速搅打，直到颜色变得奶白
3、将打好的杏仁茶倒在漏网，过滤好的汁留在汤锅中，加入冰糖，用小火慢慢搅拌至冰糖溶化即可。

文章插图
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4、杏仁的功效与作用现在人们的生活水平都普遍提高了，想吃什么东西基本上都可以买到。像杏仁这种食物，现在来说还是很普便的。并且因为口感非常棒，受到了很多人的欢迎。虽然说大家经常可以吃到杏仁，但是大家知道杏仁有着什么样的功效和禁忌事项吗。如果说大家想要了解一下的话，可以跟随我们的文章一起来看看。
1、杏仁的功效与作用及食用禁忌
经常吃杏仁的人就知道，杏仁本身的营养价值还是很高的，因为杏仁当中有着很丰富的不饱和脂肪酸，所以对于我们的心脏来说有着很好的效果。并且杏仁当中的维生素也很多，因此在预防疾病还有对抗衰老方面也有着很好的帮助。杏仁还能够帮助治疗咳嗽气喘，降肺气。虽然杏仁的营养很好，可是不是所有的人都适合吃杏仁的，白带多的女性或者小便频繁，做过化疗之后的人都不建议吃杏仁，此外婴儿跟阴虚咳嗽的人也不建议吃。
2、杏仁祛斑方法
上面我们提到了杏仁的一些功效，但是接下来我们提到的杏仁祛斑也是很不错的一种效果。不少人可能对于杏仁祛斑都不是很相信。其实这的确是可以的。而且方法也是相当简单的。首先我们准备杏仁还有白酒，再准备一个鸡蛋，把杏仁去掉皮之后磨成粉末，鸡蛋去掉蛋黄，之后把三种材料混合在一起形成膏状，每天睡觉前把膏状涂抹在自己的脸上，第二天洗干净就可以了，这种方法可以帮助女性很好地祛斑，效果还是挺理想的。
在我们生活中杏仁是非常常见的一种食材。如果说我们各位朋友想要在平时的生活中预防一些心脏疾病，或者是预防衰老的话，都是可以通过多吃一些杏仁来达到这个目的的。但是我们一定要记?。?像上面提到的这几类人群都不适合吃杏仁。如果说不小心误吃了的话，会有可能对我们的身体造成影响。