一句话总结：
最安全放心，五星推荐！
【总结】
1. 正常人日常以喝白开水和矿泉水为佳 。
矿泉水含有人体所需要的矿物质，可以补充人体所需 ， 比起纯净水更适合正常人 。而白开水容易透过细胞膜进入细胞 ， 促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水 。
2. 不要长期饮用同一类型的水 ， 特别是纯净水 。
不同年龄段的人 ， 应该喝不同矿物质含量的水 。比如含偏硅酸的水对老年人的心血管较好，而对孩子来说并不适合 。而肾结石患者，则建议选择无矿物质的纯净水或蒸馏水为好 。
【饮水小提示】
1. 别用饮料代替水
特别是对于小孩、肥胖、有基础病的人群，不利于健康 。茶和咖啡等天然饮品 ， 可以一定程度代替水，但也要因人而异 。
2. 水烧开后先让氯蒸发
自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种化合物 。在水煮沸后，可将壶盖打开、关小火继续烧2~3分钟，这样可促使自来水中的“余氯”及一些有害物质蒸发掉 。
3. 饮水机要定期清洁消毒
喝桶装水就要注意二次污染的问题，饮水机需定期清洁消毒，若觉得清洗麻烦，可买个压泵，直接将桶装水压出来喝 ， 并尽快喝完开封后的水 。
4. 早晨水管里的水别直接烧来喝
早晨 ， 要把水管里的水放一段后才能煮水喝 。挑选水龙头时 ， 要注意铅超标的问题 。铜制水龙头铅超标的可能性更大一些，最好选用不锈钢材质 。
蒸馏水就是纯净水吗？
纯净水和蒸馏水主要他们的制取工艺不一样，一般纯净水是经过了反渗透这样的供应来值得的，而蒸馏水就是通过加热冷凝所形成的 。
纯净水不含矿物质，不可以长时间喝 。
文章插图
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3、蒸馏水和纯净水有什么区别?蒸馏水是经过蒸馏和冷凝的水 。纯净水大多是将天然水经过过滤、提纯净化的水 。
虽然经过净化，但是蒸馏水中一些低沸点的有机物不一定被去除 ， 因为它们可能会在挥发后随水蒸气的冷凝也同时凝结回到水里 。而要想得到更纯净的水，则必须经过二次、三次的蒸馏，并且对提纯的方式也需要更精细 。
关于蒸馏水，正常人适当饮用，有助于人体的微循环 。但不宜长期饮用，因为它除去了人体有益的微量元素和矿物质，如钙、镁几乎，长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡 。
蒸馏水经过长时间的加热沸腾，水中的一部分硝酸盐就会变成亚硝酸盐，亚硝酸盐会使血液中的血红蛋白变性，从而使血压下降，严重时会引起血脱；其次蒸馏水在蒸馏过程中会失去很多人体需要的矿物质 。
一般和机器、电器相关的时候，由于蒸馏水不导电，它能保证机器运行稳定，延长电器使用寿命，在医药行业，蒸馏水的作用是因为低渗作用，可用于冲洗手术伤口 ， 在很多的化学实验中 ， 有些需要使用蒸馏水，利用的是蒸馏水无电解质，没有游离离子或没有杂质的特性，不会发生其他化学反应 。
因此，长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡 ， 影响神经、肌肉和多种酶的活动 ， 特别是老人和儿童，如不及时补充营养及钙质，容易缺乏营养和患缺钙症 。
蒸馏水是指通过蒸馏手段制得的较纯净的水，一般可去除原水中大部分的无机盐和有机物 。市售的纯净水一般采用过滤的方法，以除去较大的颗粒污染物，无法去除无机盐 。
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