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经常泡脚有什么危害吗,多泡脚有危害吗，比如一天三次。( 二 )

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2、时间不要太长 。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担 。
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以下几类人泡脚需谨慎
1、糖尿病足患者 。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温 ， 他们却感觉不到，所以很容易被烫伤 。一旦被烫伤 ， 哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢 。
2、静脉曲张患者 。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全 ， 脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度 ， 反而可能加重静脉回流负担 ， 导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴 。
参考资料来源：人民网——5类人泡脚要特别小心，掌握时间和水温是关键
经常泡脚是没有危害的 。
1、调整血压
中医学认为 ， 人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位 。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好 。
2、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环 。水的温热作用 ， 可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环 。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍 。
3、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环 ， 由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢 。
4、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳 。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流， ， 驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠 。
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泡脚禁忌：
1、阴虚体质人群 。部分体质比较敏感的阴虚体质人群，泡脚可能会引起流汗、头晕 。并且泡脚会促进阳气，而阴虚体质人群身体本身比较热 ， 泡脚会使阴虚加重，虚火上升，建议最好不要泡脚 。
2、体质虚弱人群 。身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥 。
3、低血压人群 。泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低 。
4、急性疾病人群 。有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚 。
5、孕妇 。由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚 。
参考资料来源：人民网–泡脚虽好仍需记住5大禁忌
有研究证明，使用热水泡脚，有助眠的左右 。更年期女性使用热水泡脚，还可以促进血液循环 。但是，并不是所有人都适合天天泡脚的，泡脚也是有讲究的！
第一：水温不易过烫；对于水温这一块的要求，就是要比自己适宜的温度稍微烫一些就行，并不能过分 。尤其是老年人与糖尿病患者 。
因为糖尿病人以及老人对于温度的感觉能力不敏感，在接触很烫的水的时候都感觉并不会很烫 。这样的情况就很容易将自己烫伤 。然而肢体远端的供血并不丰富，导致伤口很难愈合，最终造成严重的后果！

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