脚常被人们称为“第二心脏”，那是因为脚是离心脏最远的器官，但是却负担着身体的整个重量 ， 心脏的血液流入脚时非常简单，但脚中的血液流回心脏却很难，所以脚中的血液是否能正常流回心脏对身体的血液循环起着至关重要的作用，用热水泡脚时，脚部的.毛细血管会舒张，减小血液流动的阻力，加快血液循环速度，起到促进血液循环的作用 。
4.提高睡眠质量
在正确泡脚的情况下可以提高睡眠质量，有的人睡眠质量很差，躺在床上怎么睡也睡不着，感觉到有压力又无处释放，在这种状态中很难产生困意 。而经常失眠对健康有影响 ， 可能会降低抵抗力、影响内分泌、加速衰老，可以尝试泡泡脚来保持身心的放松 。
在泡脚的过程中全身感觉到温暖，循环保持良好 ， 泡完脚身体很舒适，在这种状态下入睡 ， 睡眠质量会提高许多 。有的人本身循环无法保持良好，提供给心脏，大脑的血液量不足，会出现不适感降低睡眠质量，而在泡脚之后这些情况得到改善 ， 才能夜间睡得香 。一觉睡到天亮的人白天起床精神状态良好，工作效率也提高 。
5.补充阳气
夏季很多人经常吹空调，阳气流失也比较严重，泡脚也是可以促进阳气回升的 。人们吃冷饮、吹空调等等的习惯，都会使得体内寒气过重，以至于阳气会被挤兑出来 。经常泡脚的话，就可以逼走体内存在的寒气，阳气也就不至于流失过快了 。
6.预防冻疮
相信很多人都患过冻疮，而且冻疮经常会复发，所以要早些预防，冻疮会复发的原因就是因为体内容易受到寒气的侵扰 。如果大家能够在冬天用热水泡脚的话，就会让冻疮的复发几率变小 。
热水泡脚的好处和坏处有哪些2
一、热水泡脚的好处
1、热水泡脚可以刺激到足部的大量穴位 ， 对身体起到很好的保健作用，不但可以预防和治疗某些疾?。?还能延缓衰老 。
2、热水泡脚可以缓解足部疲劳，如果行走了一段很长的路程 ， 双脚会觉得特别疲劳，整个人都会感觉很乏力 。这时用热水泡泡脚 ， 可以很快的赶走疲劳，缓解足部的不适感 。
3、对于失眠少觉的朋友来说，热水泡脚也是很有好处的 。睡前用热水泡泡脚可以有效提高睡眠质量，让你睡得更快，睡得更香 。
4、热水泡脚还有很重要的一点就是，它可以促进人体的血液循坏，加速脂肪的分解，对减肥有一定功效，还能提高人体免疫力，增强身体体质 。
二、热水泡脚的坏处
1、对于有血管疾病的患者来说，热水泡脚存在一定的风险 。因为热水泡脚，如果温度过高，时间太长，会导致局部血管发生扩张，造成全身有效循环血容量不足，对血管损伤很大 。
2、儿童皮肤很嫩 ， 如果经常用热水泡脚会导致孩子的足底韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，从而增加儿童形成扁平足的风险 。
3、足癣患者同样也不适合用热水泡脚，因为热水刺激足部肌肤，使得足癣患处更痒，还可能出现水泡，诱发细菌感染，加重足癣症状 。
热水泡脚对某些人来说 ， 确实存有很大的好处，但是并不是意味所有人都适合用热水泡脚，针对患有血管疾病、儿童和患有足癣疾病的患者，应该慎用热水泡脚 。而那些已经习惯用热水泡脚的朋友也要注意 ， 泡脚时需要注意，水温不能太高，泡脚时间也不宜太长，否则会起到适得其反的作用 。
三伏天泡脚的好处和坏处
好处
1、三伏天泡脚可以促进局部的血液循环 ， 对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性心衰所造成的下肢肿，皮肤发暗、发红的患者，具有较好的治疗效果 。
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