也有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄；
喝开水可以缓解胃部的不适感，
有胃病的人或者感到胃不舒服时 ，
可以采用喝热水的方式来缓解胃脘部的不适症状；
喝热水可以缓解压力，减轻烦躁的症状 。
多喝热水对人体有较多好处，如可以保持体温、改善循环、辅助减轻便秘、缓解经期疼痛等，但也要注意喝热水的温度和量 。
1、保持体温：如在冬天等寒冷环境下多喝热水可以使人体感到温暖，保持体温；
2、改善循环：多喝热水可以帮助改善人体血液循环、加快新陈代谢，有助于促进生长发育，辅助伤口愈合 ， 还有助于多排汗、排尿，促进人体排出有害物质；
3、辅助减轻便秘：除药物治疗便秘以外，多喝热水可帮助促进肠道蠕动 ， 避免粪便干结，使人体更易排便；
4、缓解经期疼痛：部分女性痛经时可能是因为子宫肌肉收缩等因素，此时多喝热水可帮助缓解子宫肌肉痉挛，还可放松精神、缓解压力、减轻烦躁症状等；
5、其他好处：由于喝热水能够加快新陈代谢，因此对于感冒、普通感染、术后恢复等情况，多喝热水也能对痊愈有一定帮助 。
需注意喝热水并不是越热越好，应等开水降到一定温度如45℃左右时再饮用，因为饮用过热的水可能导致食道黏膜被烫伤，甚至可能引发食管癌 。多喝热水也不是越多越好，过量饮水可能增加肾脏代谢负担 ， 严重可能导致水中毒 。
喝热水的好处有以下几种：第一种就是保养皮肤 。喝热水它可以修复皮肤损伤的细胞，能够使皮肤变得更加的光滑和有弹性 。第二种好处就是缓解和预防感冒 。喝热水它可以促进感冒恢复，同时还具有止咳化痰的作用 。第三种好处就是加快新陈代谢 。喝热水它能够促进新陈代谢，能够将体内的有害物质迅速的排出体外 。第四种好处就是促进血液循环 ， 可以增加肌肉和神经系统的活力 。第五种就是促进消化 。喝热水能够促进胃中油脂的消化和排泄 。第六种还可以促进肠道蠕动 ， 从而起到润肠通便的作用 。
热水是促进新陈代谢最好的方法，也是感冒咳嗽和喉咙痛的最佳天然疗法 。可以减缓痛经，促进身体排毒 ， 防止早衰等等 。
文章插图
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3、多喝热水到底有什么好处啊?是的，喝热水的好处有：
1、保持肠 胃健 康：热水通常指的是煮沸过的水，这也就意味着水中的细 菌或微 生 物已经大部分被杀 死，无形中就保持了肠 胃的健 康，减少了肠 胃 病的发生几 率 。
2、改善循 环、排 毒：喝热水帮助身体热起来，可以改善身体的血液循 环，特别是对于运动量比较少的人群来说，多喝热水还能帮助多排 汗、多排 尿，这样有利于身体将 毒 素及时的排出去 。
3、缓 解经 期疼 痛：女 性 痛 经有子 宫 敏 感、肌 肉收 缩等原因 ， 适当喝些热水不但有助于舒缓肌肉，起到缓 解子 宫 痉 挛的作用，还能帮助精 神上的放 松 。
4、防 治感 冒：人在感冒的时候，血液中的病毒 或细菌的含量比健康时要高，如果多喝热水就有助于促 进代 谢，帮助身体更 快的运 送废 物排 出体外，有助于感 冒病 人的康 复 。
5、减轻便 秘：人暂时发生便秘 很多是由于体内粪 便过 干，或者肠道器 官缺 乏动 力 。这时除了医生的建 议以外，还需要通过喝热水来帮助你，多喝热水能帮助促进肠道蠕动，让粪 便更容易排 出去 。
喝凉水好还是喝热水好
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