身体每天需要适量的喝水，对于身体健康有较大的好处，防止身体缺水和防止身体的代谢出现缓慢，要避免过量的喝水 ， 以免导致身体出现水中毒等多种的危害 。
1.多喝热水可能有用也有可能会适得其反 。一般情况下来讲多喝热水对人体健康通常有较好的作用，比如可以加速血液循环，增加肠胃蠕动等 。但过量喝热水可能会导致水中毒、脱水低钠症、肾脏损伤等 。
1、热水的吸收速度相比凉水要更快，可以使人体当中的水分增多，从而加快体内水分、热量代谢排出 。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环，扩张肠胃毛细血管，增加肠胃蠕动从而帮助消化 。同时热水还可以对人体肌肉，特别是腹部肌肉产生舒缓作用，从而缓解疼痛、痉挛等症状 。
2、如果喝的热水过多，可能会导致人体体内的水分无法排除，出现水中毒、肾脏负担增加等症状 。通常情况下，如果摄入的水分超过肾脏利尿速度，多余的水分无法排出，便有可能会引起细胞膨胀等症状，导致脱水低钠症等病症出现 。并且由于所有的尿液都要经过肾脏过滤后再进行排出，如果水分摄入过多会导致肾脏工作量大幅度增加，长期如此不仅不会让人体充分吸收成分，还有可能会导致肾脏出现一定程度上的损伤 。
那么人体每天需要喝多少水是健康的呢？
人一天正常大约要喝1500毫升的水，但因个人体质不同、生活环境不同，饮水量因人而异 。
1、体质不同 。
一般正常人一天的排尿量大约在1500毫升 ， 所以需要摄入1500毫升的水分保持体内正常的代谢循环，因为每天饮食中也会含有水分，所以每天喝水量略微不足1500毫升影响也不大 ， 如果每天运动量比较大、出汗比较多，体内代谢循环快，需要在1500毫升的基础上适当的增加饮水量，那么有些人有肾功能不全、心功能不全等疾病 ， 排尿异常，会出现水肿的症状所以应当适当的减少饮水量 。
【多喝热水的好处,多喝热水对健康有哪些好处？】2、生活环境不同 。
因为每个人生活的环境不同，所以体内水分代谢循环不同 ， 需要摄入的水量也有差异，例如夏天出汗较多，体内水分循环较快 ， 或者患者所处环境比较干燥等，都需要在1500毫升的基础上适当增加饮水量 。
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