随着减肥进行到后期 ， 她主要进行跑步、仰卧起坐、俯卧撑和引体向上等运动 。 其实不论选择哪种运动 ， 只要每天坚持一个小时 ， 都能取得最佳减肥效果 。
对于产后宝妈们来说 ， 从现在开始选择适合自己的运动 ， 坚持下去 ， 体重才会有所下降 。
6、喝黑咖啡
如果以上方法没有效果 ， 可以试试黑咖啡 ， 黑咖啡中含有咖啡因 ， 可以帮助提高身体的新陈代谢 ， 减轻食欲 ， 并增加燃脂效率 。 研究表明 ， 常喝黑咖啡可以让身体燃烧更多的脂肪 ， 提高燃脂效率达到80% 。 我和姐妹亲测对减肥超级有用 ， 怪不得很多明星都会喝黑咖啡 。
①晨起一杯黑咖啡：可以加速一整天的新陈代谢 ， 提高你的工作学习效率 ， 还能缓解便秘 ， 消除水肿 。 ②运动前一杯黑咖啡：可以提高运动耐力并消耗更多热量 ， 关键可以提高燃脂效率 。
不管做什么 ， 都不用着急 ， 因为播种和收获并不在一个季节 ， 减肥亦是如此 。
【霍思燕 霍思燕，从产后的168斤瘦到90斤，她是如何做到的？】喜欢本片干货的话 ， 可以点赞支持一下哦 ， 辛苦原创码字不容易 ， 如果你能在这里有一个小小的成长 ， 也算是我坚持更新中的小小力量 。
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