吃饭看手机有什么坏处,长期边吃饭边看手机的危害是什么？( 二 ) _生活百科

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一日三餐非常重要，但是随着生活节奏加快以及电子设备的普及，从学生到老人，很多人都养成了吃饭时玩手机的习惯。虽然现代社会压力大，但吃饭时还是要专心，仔细感受胃肠饥饱状态，以免摄入能量过多。同时注意不贪图速度，细嚼慢咽，才能让营养成分逐渐释放并在胃肠道被吸收。
参考资料来源：人民网-吃饭时玩手机最伤肠胃

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4、边吃饭边玩手机的五大危害随着现代社会的发展，电子产品的广泛运用，人们越来越依赖手机，就像鱼儿离不开水一样。不管是大人还是小孩，都有一个普遍的现象，那就是喜欢边吃饭边玩手机。这样的做法看似可以一心二用，一举两得，殊不知道这样久而久之会对自己造成危害。
1.吃饭不能集中精神，会越吃越多，明显增胖。
2.吃一些比较硬的食物或者有骨头的食物就很容易卡在喉咙，也有可能因为没有咀嚼而消化不良。
3.时间长了会给自己的胃带来负担。
4.顾着玩就会无心品尝菜肴的味道，味觉也会日渐消淡，时间长了也会影响食欲的。
5.吃饭时心都不在，是对别人的不尊重，如果经常这样会淡化情感。
不管怎样，还是要谨记生活要有序，不要利用吃饭时间玩手机，认真吃好每一顿饭也是对自己负责，要好好享受吃饭的时光！
2020年10月21日

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5、边吃饭边玩手机是不是不好,对身体有什么危害?随着现代科技的迅速发展，手机已经成为生活中必不可少的一部分，部分人甚至吃饭时也要看手机，但长期边吃饭边看手机，可能会引起消化不良、胃肠功能紊乱等危害，会影响身体健康。
一、边看手机边吃饭会产生哪些危害呢？
1、影响消化
吃饭是一件特别需要人们去认真对待的一件事，如果总是分心看手机，首当其冲的就是会影响到人的消化功能。一边吃饭一边看手机，会让消化道蠕动变慢，吃完饭以后容易出现腹胀、腹痛的情况。久而久之容易导致一些肠胃方面的疾?。?最常见的就是胃病，让人总是受着胃痛的折磨。
2、影响身体健康
手机表面沾有大量细菌，长期边吃饭边看手机，可能会导致手机上的细菌经口进入体内，破坏人体的免疫力，增加胃肠道疾病以及部分传染性疾病的发生几率，影响身体健康。
3、总是会吃得太饱
人之所以会感觉到吃饱了，是通过胃部的神经反馈到大脑，然后大脑再发出吃饱的信号的。如果一边吃饭一边看手机，心思全在手机上而没在吃饭上，就会阻碍大脑发出这样的信号，就会吃下去过量的食物。长时间这样下去，不仅会影响胃不健康，还会导致脂肪累积，人就会变得肥胖。
4、容易误吞异物
吃饭并不是一种不需要控制的机械性运动，再吃一些需要剃骨头、剃鱼刺，或者需要剥壳的食物的时候，如果注意力全在手机上，就容易把这些异物吞咽进去，卡在嗓子里。这并不是一件小事情，曾经就出现了喉咙卡鱼刺，结果穿透食管，刺穿主动脉失去生命的例子。吃饭就要认认真真的吃，看手机不差这一点时间。
5、容易呛着
吃饭的时候如果吃得过于狼吞虎咽就容易呛住，食物如果不小心进入了气管，就会不停的咳嗽。如果食物再不小心进入了下呼吸道，还会导致吸入性肺炎。有的比较轻微，咳嗽几声就会缓解，有的就比较严重，食物阻塞气道导致窒息，失去了宝贵的生命。在这方面千万不要有侥幸的心理，千万不要认为自己不是最倒霉的一个，不会遇见这种事。吃饭的时候就得老老实实地吃，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要在吃饭的同时看手机、和人说话或者看电视。