吃饭其实花费不了多长时间，没有必要把吃饭的时间再利用起来干一些别的事 。手机固然重要，但是重要不过吃饭，希望大家在吃饭的时候能够老老实实地吃饭，不要一边吃饭一边看手机 。
二、对手机有依赖性怎么办？
1、应给自己制定严格的计划：
在日常生活中，有些人会因为工作的原因而成天沉迷于手机，有些人会因为对手机中某个软件感兴趣而沉迷于手机 ， 不仅会对颈椎以及视力产生危害，更会直接影响到身心的健康 。
建议在生活中应为自己制定一些使用手机的时间计划，如每天最多可以玩多长时间等 。
2、应分清场合
有些人对手机已经到了痴迷的程度 ， 上班在玩，回家在玩 ， 上厕所在玩，睡觉前在玩 ， 恨不得一天二十四小时都可以玩手机，长期下去不仅会影响到家庭，更可能会影响到工作 。
建议在生活中应分清场合，分清时间，如可以与朋友约定好某个时间段进行聊天等 。
3、应学会使用一些技巧
过度的依赖手机就如同烟瘾，酒瘾发作一样 ， 是很难得到控制的 。
建议在生活中可以让家人或者关系好的朋友同事来帮你保管手机，虽然在有些时候会不太方便，但却可以很好地帮助你摆脱对手机的依赖 。
4、应多与家人朋友聊天
现代社会 ， 由于高科技产品的出现，使得越来越多的人都成为了手机低头族，整日将自己的精力与注意力都放在手机上，久而久之是很容易影响到与家人和朋友之间的感情的 。
建议在生活中应学会与人交谈，既可以起到联络感情的作用，又可以帮助你摆脱对手机的依赖 。
5、应学会转移注意力
在日常生活中，有些人会比较喜欢在睡觉前刷微博 ， 聊微信，玩游戏等 ， 不仅会影响到生物钟，更会对颈椎，视力，皮肤，手指，智力等产生影响 。
建议在睡觉前可以听一些舒缓的，有助于睡眠的音乐或者看一本书等来转移对手机的依赖 。
6、应多参加一些户外活动
手机虽然极大的方便了我们的生活，可以在上面购物，交水电费甚至赚钱等 ， 但若长期沉迷于此，是很容易将自己与外界隔离开来的，是很容易让自己与社会脱节的 。
因此，建议在生活中应多出去旅行一下 ， 既可以开阔眼界，又有益于身心的健康 。
"您好，想都不用想，答案肯定是不好的呀！首先，在吃饭的时候玩手机容易吞入异物，这些异物可能会穿透食管壁导致脓胸，如果刺入主动脉，还可能导致大出血危及生命；其次，边吃饭边玩手机容易导致消化不良和引起胃肠功能障碍；最后，边吃饭边玩手机容易增加疾病发生几率，手机每平方厘米驻扎的细菌大约是公厕马桶的18倍 ， 高达12万个！所以说，长期在吃东西的时候看手机，可能会导致手机上的细菌通过口腔进入体内 ， 破坏人体的免疫力，增加胃肠道疾病和一些传染性疾病的发生几率，影响到身体健康 。
老实说，之前我也经常边吃饭边玩手机，但自从看了【鲸安全】APP上的这篇知识科普之后 ， 为了健康着想，我再也不敢这样做了 。【鲸安全】APP，一个安全知识科普平台 ， 喜欢看这方面知识的朋友，可以下载来学习~" 求百度采纳
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