还有看你是什么口味的，蒜蓉，炸过的，很热气，建议少吃 。
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花生属于坚果类 ， 一天事宜摄取50~100克就好了，一天相当于500克，这个量难免过多了 。
问题六：花生一天吃多少合适肠胃不好的人生吃花生对胃有好处.本人胃溃疡,很严重,后听人说,吃生花生对胃有好处,于是我每天早上上班抓两把生花粒放在口袋里,一天慢慢的吃.两三个月后,本人的胃病全好了(在最初时也配合胃药兼治大约一个月左右),现在本人也时常吃生花生粒.
为什么吃生花生能起到养胃的作用？人们常说“人食五谷杂粮，孰能无疾” 。而饮食入口，首先影响的就是胃 。胃粘膜血管丰富，具有对食品的贮存、消化和运送功能 。所以饮食不调是引起胃病的重要因素 。因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，总的来说进食时做到以下几点:
1.宜慢 。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的 ***。
2.宜节 。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时 。
3.宜洁 。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害 。
4.宜清淡 。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶 。
问题七：花生米每天吃多少好？什么时候吃最好？_吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的 。最佳方法是每天早晨空腹吃几粒．很多人不能坚持，胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用．另外，红酒配生花生米还可以降血压． 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人 。花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食 。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳 。这样既避免了招牌营养素的破坏 ， 又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点 ， 老少皆宜 。健康红绿灯 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用 。花生能增进血凝，促进血栓形成 ， 故患血黏度高或有血栓的人不宜食用 。花生霉变后含有大量致癌物质――黄曲霉素，所以霉变的花生千万耿要吃 。
问题八：每天吃几颗花生是比较好的呢每天早上起来，空腹吃生花生比较好！花生仁外面的红衣，由于其能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血功能， 缩短出血时间 ， 所以是一味既可生血又可止血的良药 。
花生米的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素B1B2缺乏症，所以吃花生米最好连衣一起吃 。血小板减少性紫癜的患者，每日吃花生米数粒，长期食用可有一定疗效 。产后缺奶 ， 可用花生米60克，黄豆6叮克，猪蹄一只，一同炖食 。治疗高血压，可用花生米浸入醋中，五日后服用，每日晨空腹吃10粒
问题九：一天吃多少花生米合适什么？ 吃花生米还有讲究？ 天啊 我以前直接一次吃袋子 标准已塑料袋子 。。。
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3、花生一天吃多少合适 花生一天吃多少合适
花生一天吃多少合适，花生的味道很不错的,但是物极必反的道理大家都知道,因此不能过量吃 。下面我为您精心整理的花生一天吃多少合适，希望对大家有帮助哦，欢迎浏览 。
花生一天吃多少合适1
每日吃5—6粒花生为宜，不超过10粒 。
原因：
(1)花生热量极高，每天千万不要超过10粒以上 。
(2)每日吃5—6粒花生，就能强健肠道 。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用 。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性 。
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