卸妆 《深度护肤》：对于护肤，一定要做的几件事
这个双十一，以下标题的文章被我打开的可能最高：
《最近空瓶的护肤好物！几十块就能搞定一冬天，趁打折赶快囤货》
《火遍全网的美容仪只要300块，好用吗？我们体验一个月后真香了》
《注意！这些小习惯可能会加速衰老》
《最新研究揭秘：睡不够6小时，对身体居然有这么大伤害！》
不知道看到此时的你是不是有和我一样的想法，随着年纪的增长，越来越关注自己的脸。毛孔是不是增大了？皮肤怎么越来越干了？黑眼圈好像又加重了？最近睡眠状态好像很差等等。
意识到自己早已经过了“天生丽质”的阶段后，往脸上涂抹的东西越来越多，越来越贵。
但是，对于护肤小白，看得越多，越感到难以下手，自己是什么肤质，应该选择怎样的护肤品，平时的护肤应该注意什么。
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如果能够系统的了解这些问题就好了，直到我看到这本《深度护肤》，简直是写给小白的教科书，看完之后，我对护肤有了更深入地了解。
这本书由高濑聪子和细川桃共同编写，前者是皮肤科医师，日本WOVE诊所中目黑总院长。2007年开立诊所至今，擅长皮肤问题及医学美容领域。后者是预防医学咨询师，畅销书《TANITA打造的美人习惯》作者之一。在美国习得顶尖营养方法，并取得国际营养师资质。
这本书从饮食、生活习惯、护肤方法等等多方面双管齐下，手把手地教你辨别自己的肤质，详细的护肤手法和步骤，看后对护肤会有个更全面的了解。
看完这本书之后，才知道，原来想要拥有一个健康漂亮的脸蛋，远远不止往脸上涂各种护肤品这么简单。
01 敷着最贵的面膜，熬着最长的夜白天属于工作，也属于家人，到了晚上好不容易有了自己的时间，那还不得好好地“珍惜时间”。
但是熬夜最伤皮肤，这个大家都知道，有什么办法能缓解呢？当然是敷一张昂贵的面膜。
一边心理安慰自己面膜正在拯救自己的脸，一边又在担心熬夜对自己伤害大。
我有个表妹，平时画着比较浓的妆，喜欢拍照发朋友圈，除了喜欢吃重口味的食物，还对时间没有管理，常常半夜还拿着手机舍不得睡觉。
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她用的护肤品都是大牌，也囤了很多面膜。平时只在朋友圈看到她的照片，以为她的皮肤被保养得好。毕竟年纪才二十出头，还用昂贵护肤品涂抹脸，当然和我们这种随便一抹的有很大区别。
但是前年回家，看到她素颜的样子，着实把我吓了一跳，这哪里是二十几岁的脸，卸掉妆容的她一脸憔悴，还带着点黑眼圈。
原来那些熬夜敷着面膜的日子，正在一点点加速她皮肤的衰老。
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大家都知道熬夜对皮肤不好，因为细胞修复需要时间，睡眠不足，修复技能就不能正常充分运作，日积月累会给细胞留下损伤。其实熬夜对皮肤伤害的在内在要素中排在第五位，前面还有四个关键因素是皮肤的大敌人。
第一是活性物：皮肤氧化会导致皮肤加速老化，会出现色斑、皱纹、下垂等。
第二是营养不良：构成皮肤的物质来源于食物，错误的饮食无法让你获得美丽的肌肤。
第三是压力：压力过大或引发活性氧，导致皮肤陷入恶性循环。
第四是血液循环不畅：血液循环不畅时，无法给细胞输送营养，皮肤会变得脆弱。
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在皮肤护理上，内调还要外敷，说的不仅仅内在因素很重要，还有很多外在因素需要注意。对皮肤伤害大的外在因素前五位分别是：紫外线、香烟、干燥、大气污染和错误的保养。
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