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吃红枣有什么好处,吃红枣有什么好处 红枣可以天天都吃( 五 )

生活百科小知识


4、红枣熬粥——安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状 ， 可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。
5、红枣蒸食——强身除烦 。
汉末中药学著作《名医别录》中记载枣能“补中益气，强力，除烦闷” 。将红枣洗净，用清水浸泡约2小时后，剔去枣核，与泡发好的黑木耳一起，加适量清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成蒸枣 。每日早、晚餐后各服一次，尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用，但是要注意痰湿及积滞者不宜多食 。
6、红枣泡酒——血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。

吃红枣有什么好处,吃红枣有什么好处 红枣可以天天都吃

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4、常吃红枣都有什么好处 常吃红枣都有什么好处
常吃红枣都有什么好处？红枣是生活中很常见的一种食物 ， 红枣的吃法是有很多的，有很多人会用来煮汤 ， 也有人用来泡水 ， 下面我分享常吃红枣都有什么好处，一起来了解一下吧 。
常吃红枣都有什么好处1
1、健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻 ， 倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲 ， 止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状 。
2、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、养血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中 ， 以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂 ， 大戟，芜花等泻药的毒性 ， 保护脾胃不受伤害 。
红枣的食用方法及作用
1、红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡 ， 很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡 。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。
2、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤 ， 可止咳润肺 。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量） 。
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头 ， 撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
3、红枣煮蛋 ， 补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补 。
4、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。
5、红枣泡茶 ， 补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 。如果再放入桂圆 ， 就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。

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