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吃红枣有什么好处,吃红枣有什么好处 红枣可以天天都吃( 三 )

生活百科小知识


3、吃枣后不要马上吃高蛋白食品
红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收 。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品 。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒 。
4、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶 ， 这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素 。
5、红枣也不要与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素 ， 铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效 。
6、服用退热药时不要食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度 。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食 。
红枣主要的中医食疗功效就是养胃、健脾、益血、滋补、强身等等，从西医营养学的角度来说，红枣当中有重要以及丰富的维生素，所以通常说红枣是天然维生素丸，而维生素当中尤其像维生素C对于抗衰老、保护血管内膜以及抗肿瘤都有明确的功效和作用 。另外在红枣当中还有植物化学物 ， 这种植物化学物有抗癌的作用 。红枣可以泡水也可以煮 ， 食用方法也非常多 ， 适合于各种人群，尤其是体弱女性，经常的食用红枣对于健康是有很大帮助的
红枣中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、及多种维生素等营养成分，具有比较高的食用价值与药用价值 。比如美白抗老、预防心血管疾病、缺铁性贫血以及提高免疫等 。
1、美白抗老 。红枣中含有丰富的维生素，比如维生素C，可减少黑色素沉淀，淡化黑色素，起到美白作用；另外，还可以起到增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹的作用 。
2、预防心血管疾病 ， 红枣含有环磷酸腺苷，能降血压 ， 降胆固醇，可以有效预防心血管疾病 。另外，红枣中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血 。
3、提高免疫，红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，可以提高细胞的质量 ， 提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力 。另外红枣中含有的糖类、氨基酸可以增强体质

吃红枣有什么好处,吃红枣有什么好处 红枣可以天天都吃

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3、红枣有什么功效呢 红枣有什么功效呢
红枣有什么功效呢，吃红枣有很多好处，尤其是对于女人来说，红枣是大家最熟悉的比起养血食物，接下来就由我带你了解以下是红枣有什么功效呢 。希望能够给大家带来帮助 。欢迎阅读分享！
红枣有什么功效呢1
红枣的功效
1、健脾益胃：红枣对人体的健康改善有很大的作用，脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人 ， 每日吃红枣七颗 ， 或与党参，白术共用 ， 能补中益气，健脾胃 ， 达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状 。
2、补气养血：红枣为补养佳品，在日常的饮食以及药补中加入红枣可以达到不错的效果，滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞 ， 能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等 ， 用红枣和甘草 ， 小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性：红枣不仅有一定的药效，还可以缓和一定的药性 ， 红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气 。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。

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