菅田将晖 菅田将晖小松菜奈：“是战友也是精神支柱” 丨什么是“战友式”的爱情？( 二 )
在这个例子中，两个人都为了彼此有所放弃，又为了自己有所坚持 。这时，我们和另一半，也就达到了理想中的“势均力敌”的状态 。
K?rner同时强调，人们对于个人权力的感知是主观的，它与我们的地位权力（positional power，指我们的收入、社会地位、学历等客观外在条件）并不完全相关 。换言之，即使伴侣双方的地位权力存在差异，ta们依然可以感受到个人权力的平衡，拥有“势均力敌”的情感状态 。
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研究表明，当我们和伴侣都能够感知到个人权力、拥有动态平衡的权力关系时，我们会更愿意欣赏对方、做出承诺、为感情投入精力、并对另一半付出信任 。同时，我们和伴侣间的感情质量也会更高，更愿意彼此尊重、欣赏、倾听(K?rner et al., 2021)。
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对181对异性恋伴侣的实验结果表明，伴侣双方感知到的个人权力与ta们对感情的评价呈正相关；对于在关系中所掌有的个人权力的满意度与感情质量呈强正相关 。截图来自K?rner, R., & Schütz A. (2021). Power in romantic relationships: How positional and experienced power are associated with relationship quality. Journal of Social and Personal Relationships, 25(1).
这并不难理解 。
能够影响伴侣，意味着我们在关系中得到了尊重，同时找到了和伴侣有效的沟通方式 。而能够抵御伴侣的影响，则意味我们在关系中仍然可以保有自己的空间和坚持，当伴侣双方共享同一个“影响”和“被影响”的区间，我们自然能够在亲密关系中获得能量、感到幸福 。
同时，当我们身处一段个人权力平衡的关系时，我们也能够更加了解自身，更了解自己的愿望、喜好，更明白自己的边界与底线（Good Therapy, 2019） 。
要实现权力的平衡需要我们有所坚持、有所舍弃 。如果我们和伴侣间的情感状态是“势均力敌”的，那么，我们作出让步、施予影响的过程，同时也会是我们看清自己不能退让的底线、了解自己最想要的事物的过程，我们所坚持的东西，也就是我们真正看重的东西 。
而当关系中个人权力失衡时，很容易让双方都进入一种“明明在关系中，却很孤独”的状态 。
心理咨询师Amelia Cambrell（2020）指出，当权力失衡时，如果我们自身处于权力较少的位置，我们的孤独感会来自害怕和另一半交谈、不敢表达自己的感受：明明ta是最亲密的人，但当我和ta沟通时，却会感到紧张和焦虑 。而这也会导致我们的安全感不断丧失，对自身价值进行贬低、并将其全权建立在伴侣身上 。
而如果我们在权力失衡的关系中处于较为强势、权力较多的位置，那么我们的孤独感则会产生于由自大带来的“专制”之中，我们会认为自己对整段关系都享有主导权，因而会很少和伴侣建立真正的沟通和联结 。
而这种孤独感，也会慢慢消磨我们对彼此的爱 。
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