方法聚美涵熙：过度保养反而让肤况变好糟！「5个方法」让肌肤起死回生
现代人保养意识提升 ， 过度嫩肤反而导致肌肤越来越差 ， 像是频繁去角质、过度美白都会使肌肤角质层和皮脂层厚度削弱 ， 导致保湿力下降 ， 若最近你也有这种情况 ， 建议从以下「5个方法」着手 ， 帮助你温和修护肌肤 。
不妨把肌肤试想为一座墙 ， 每天过度嫩肤使用工具敲敲打打 ， 导致墙面受损 ， 像是肌肤容易干燥过敏 ， 没道理的油光满面 ， 甚至连洗脸都出现刺痛感 ， 其实肌肤要的并不多 ， 建议简化保养步骤 ， 挑选温和保湿产品 ， Less is more 。
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1、轻柔洗脸
建议选择温和不含皂基的洁肤产品 ， 依据肤质每天清洗1-2次 ， 水温最好调至与肤质相近的37度 ， 太冷或太热都不好 ， 避免温度刺激也不要使劲搓揉 ， 以免破坏皮脂膜 。
【方法聚美涵熙：过度保养反而让肤况变好糟！「5个方法」让肌肤起死回生】2、温和保养
保养品尽量选择不含香料、不含防腐剂、酒精成分 ， 避免肌肤在接受更多刺激 ， 美白、去角质先暂时停用 。
3、保湿第一
做好保湿对于肌肤的修复非常重要 ， 若肌肤处于缺水状态 ， 精华或是乳液不可少 ， 面膜面膜因为内含成分较复杂 ， 尽量也先别用 。
4、防晒做满
即便是阴天 ， 甚至是戴口罩都要涂抹防晒 ， 若肤况较为不稳定 ， 也请尽量避开太阳直晒 ， 记得戴上帽子或是撑上阳伞 ， 防晒效果更全方位 。
5、饮食清淡
除了以上 ， 吃进口中的饮食也要尽量清淡 ， 不吃辣、糖分高的食物 ， 尽量多喝白开水 ， 早点睡觉勿熬夜 。
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