1、中老年人可以多学弹拨类乐器,比如西洋乐器中的钢琴、手风琴,国内传统的有二胡、琵琶等 。有研究发现,练习弹拨类乐器有助老人达到肢体协调,可减少生活中的摔跤几率 。
2、以二胡为例,拉二胡时,左右手交替轻、重、缓、急,恰到好处,手指与人体心脏、大脑神经密切相关,灵活地运动手指,能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环,降低了心脏的回流及供血的压力,同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握,心脏功能也得到了很好的有氧运动 。
3、此外,这类弹拨类乐器入门时间短,对练习者乐理要求低,比较容易学会 。中老年人学习乐器主要是为了增添情趣丰富晚年生活,练习中不要求高求快 。
4、笛子这类吹奏型的乐器并不适合老年人,这类乐器需要靠气息通过笛管等引起震动,时间一长就会伤气”,有损老人的身体健康,且这类乐器气息要求比较高,需要遵循呼吸的生理规律,掌握正确的吹奏方法,入门时间长,不适合老年人 。
【中老年人最容易学的乐器有哪些 中老年人可以学的乐器有哪些】5、如果非常想学,葫芦丝不错,需要的气息在所有吹管乐器中相对较少,指法容易掌握,且入门容易,一般一个月可以学会几个曲子,吹葫芦丝用简谱,不需要过多的乐理知识 。
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