支教朋友说了一句话让阿娅感触良多的话：离婚后 ， 我才发现我的人生才刚刚开始 。
阿娅突然释怀了 ， 旅行前的那些怨恨、愤怒、悲伤 ， 通通不见了 。
回国后 ， 阿娅搬了家 ， 找了份新工作 ， 把女儿接到自己身边 ， 好好开始新的生活 。
刚开始自己与女儿之间的相处还是有点尴尬 ， 俩人的互动比较少 。
直到某天晚上 ， 阿娅在桌子上看到一个纸条 ， 上面写着：妈妈 ， 对不起 。
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大人在面对感情破裂时都难以承受 ， 更何况八岁的小孩 ， 她所承受的未必会比大人少 。 大人可以逃避 ， 可以孩子又该如何？
阿娅在国外的旅途中释放了所有的负面情绪 ， 清空心里的负能量 ， 才能让快乐、宽恕、温柔、信心、勇气、美好等住进心中 。
如果这件事情没有得到很好的处理 ， 对孩子的将来也会造成很大的影响 ， 就像我们常说的那个词“原生家庭”的影响 。
晚上阿娅和女儿聊了很多了聊了很久 。 女儿的也慢慢知道妈妈的难过与伤痛 。 两个人都和解后 ， 慢慢地母女间越来越亲密 ， 女儿脸上的笑也变得越来越灿烂 。
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如果阿娅当时没有选择逃避 ， 而是一味地强迫自己好好对待女儿、好好和女儿一起生活 ， 那么她的抑郁症的程度会越来越严重 ， 危害自己的身体健康甚至造成性命安危的严重情况 。
只有当我们把负面情绪都妥善安放好了 ， 我们才能更有力量、更从容不迫地去面对那些不容易的琐碎事情 。
当你遇到不顺心的事情的时候 ， 可以把整个房间打扫整理一下 ， 在干净而整洁的环境里你会感情放松 ， 而在整理的过程 ， 其实也会有一种对心灵的一个整理 。
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当你感到烦躁时 ， 也可以洗个热水澡 ， 在热水里泡着 ， 会让我们全身感到放松 。
你也可以舒服地躺在一个角落里 ， 耳边播放着舒缓的音乐 ， 躺半天什么事情也不做完全地放空自己或者也可以选择看一些自己喜欢看的书籍 。
你也可以去户外跑步或在健身房运动 ， 让自己体验酣畅淋漓的感觉 ， 出一身汗一身轻松 。
这一生 ， 没有人可以替我们走 ， 只有当我们选择做自己的主人 ， 那些痛苦以及失去的 ， 才会以另一种形式回馈我们 ， 我们才会相遇幸福的自己 。
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不要说自己很失败 ， 也不要过分在意他人的看法 ， 更不要选择自暴自弃 。
宽慰我们那些无处安放的情绪 ， 允许一切发生 ， 接纳自己 。
逃避问题并不可耻 ， 相反这会让你的情绪得到很好的安抚 ， 让你更加冷静、更加有勇气、更加有能量有信心的去解决问题 ， 才能重新出发获取新生活 。
自我接纳 ， 是我愿意承认自己的局限性 ， 也愿意给自己足够的空间和时间 。
太痛苦就先逃避吧 ， 先处理好情绪再来解决问题 。
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