豆浆和鸡蛋能一起吃吗,豆浆和鸡蛋可以一起吃吗( 二 ) _生活百科

鸡蛋跟豆浆是能一起吃的。早上喝一碗豆浆吃一个鸡蛋。就很好

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3、豆浆能和鸡蛋一起吃吗?可以，生豆浆和生鸡蛋都存在“抗营养因子”，这些物质在进入人体以后，的确有可能引起中毒，导致食欲不振、恶心呕吐等症状。但就算不在一起吃，如果豆浆不充分煮沸，又或是鸡蛋没煮熟，都有可能影响健康，甚至导致腹泻，这跟是否在一起吃没有关系。
如果加热充分，即便在一起吃也没有什么问题。而且豆浆属于植物性食物，鸡蛋属于动物性食物，两类食物搭配在一起吃还能有利于提高食物的生物利用率。
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黄豆含有胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，如果喝生豆浆或不到足够熟的豆浆，可能引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。
而生鸡蛋的蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶。抗生物素蛋白能与生物素在肠道内结合，影响生物素的吸收，食用者可引起食欲不振、全身无力、毛发脱落、皮肤发黄、肌肉疼痛等生物素缺乏的症状；抗胰蛋白酶能抑制胰蛋白酶的活力，妨碍蛋白质消化吸收。
参考资料来源：人民网-豆浆和鸡蛋真的不能一起吃吗？

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4、豆浆和鸡蛋能一起吃吗可以，豆浆蒸鸡蛋做法如下：
主料：鸡蛋1个、豆浆50g
辅料：葱花适量、盐1小勺
步骤：
1、准备好材料，一个鸡蛋，50G豆浆，还有一些葱备，小葱切成小碎末备用。
2、再将鸡蛋打入碗里面，放点盐，搅拌均匀。
3、然后再将豆浆慢慢的倒入鸡蛋里面，边到边拌匀了。
4、拌匀了以后再将上面匀称的撒上点葱花。
5、再将电饭煲里面加入点水，架上蒸笼，放上准备好的羹，蒸十分钟即可。
6、成品。

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5、豆浆和鸡蛋可以一起吃吗?可以一起吃。只要充分加热煮熟，豆浆和鸡蛋同吃并没有什么不好。
生豆浆和生鸡蛋都存在“抗营养因子”，这些物质在进入人体以后，的确有可能导致食欲不振、恶心呕吐等症状。但就算不在一起吃，如果豆浆不充分煮沸，又或是鸡蛋没煮熟，都有可能影响健康，甚至导致腹泻，这跟是否在一起吃没有关系。
如果加热充分，即便在一起吃也没有什么问题。而且豆浆属于植物性食物，鸡蛋属于动物性食物，两类食物搭配在一起吃还能有利于提高食物的生物利用率。
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豆浆六禁忌
一、忌不煮透
豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
二、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
三、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
四、忌豆浆冲鸡蛋
鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质而减弱营养价值。
五、忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
六、忌空腹饮豆浆