茶作为世界三大饮料之一 ， 是深受人们喜爱的饮品 。而作为茶叶大国的我们 ， 饮茶又是重要的养生方法之一 ， 丰富的茶文化与健康养生息息相关 ， 关于喝茶养生您了解多少呢？其实每个人的体质不同 ， 适合喝的茶种类也不相同 。
常见的茶叶种类分为六种 ， 分别为黑、白、红、绿、黄 。根据功效不同 ， 不同的茶最好在不同的季节饮用 ， 这样可以给到最大的营养效果 。
1、绿茶
绿茶具有抗氧化、清热去火的作用 ， 通常可以在夏天饮用 ， 夏日的炎热容易让人上火 ， 精神不振 。这个时节喝绿茶可以去火生津 ， 提升消化能力 。一壶热水将茶叶冲泡 ， 气味清幽 ， 色泽温润 。喝上一口清热解暑 ， 格外舒适 。
2、青茶
青茶的另一个名字比较为人所知 ， 那就是乌龙茶 ， 乌龙茶最好在秋季饮用 。秋季降雨开始减少 ， 尤其是在初秋 ， 人们的皮肤开始变得干燥 ， 容易产生缺水、皮肤干裂的症状 。乌龙茶具有很好的润喉润肤的功效 ， 可以缓解秋燥 。
3、红茶
寒冷的冬季则是红茶的最佳饮用季节 ， 红茶性甘温、能生热 ， 可以让饮用者的腹部产生温热的感觉 。此外 ， 红茶可以增强人体的抗寒能力 ， 并且可以对胃部寒凉的人群有较好的功效 ， 适于饮用 。年轻人也应该多喝茶 ， 这不仅能够给身体带来温暖 ， 更重要的可以养生 。
4、花茶
【如何喝茶才能更养生？这么多种茶你应该喝哪种？】春天的到来 ， 往往伴随着连绵的春雨 ， 人们容易产生春困 ， 难以投入足够的精力工作和生活 。这时可以饮用花茶缓解症状 ， 花茶由各类鲜花晾干所制作 ， 其性甘凉 ， 可以激发出人体体内的寒气 ， 使人阳气上升消除春困 。
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