红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵 ， 使腹部不适 。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯 。
扩展资料：
吃红薯的时间
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡 。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃 。
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收 ， 而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收 。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收 。
参考资料来源：人民网——吃红薯有禁忌 红薯何时吃对身体最好
一般情况下 ， 柿子和红薯不能一起吃，一起吃容易导致身体产生不适 。具体分析如下：
柿子中富含葡萄糖、维生素C、磷等营养元素，具有清热润肺、生津止渴等功效；红薯中富含氨基酸、膳食纤维、维生素等营养元素，具有润肠通便、美容养颜等功效 。需要注意的是 ， 柿子和红薯通常不能一起吃，因为柿子中含有果胶和鞣酸，这两种物质可能会刺激胃酸分泌，而红薯中的糖分在胃中会发酵，发酵后也可能会刺激胃酸分泌 ， 如果柿子和红薯一起吃，可能会使胃酸分泌过多，引起身体不适 ， 出现恶心、反酸、呕吐等症状 ， 不利于身体健康 。
文章插图
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5、红薯和柿子可以一起吃吗红薯和柿子是不能一起吃的 。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上 。
如果同时食用 ， 红薯中的糖分在胃内发酵 ， 会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜 ， 看看是否有胃出血或胃溃疡 。
红薯含有大量的糖 ， 人体不能一直吸收 。其余的留在肠道，容易发酵，使腹部不舒服 。中医认为，湿阻脾胃、气滞的食物应注意吃红薯 。
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吃红薯的时间
红薯缺乏蛋白质和脂肪质，因此要搭配蔬菜、水果和蛋白质食品一起吃，才不会营养失衡 。最重要的是，红薯最好在黄金时段吃，比如午餐 。
这是因为我们吃了红薯，其中所含的钙需要在4～5小时后才能被人体吸收 ， 而下午的阳光正好可以促进钙的吸收 。在这种情况下，午餐时吃红薯，晚餐前钙可以完全吸收，不会影响晚餐时其他食物中的钙吸收 。
参考资料来源：人民网——吃红薯有禁忌红薯何时吃对身体最好
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