3、中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效 。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用 。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效 。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失 。
4、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益 。
5、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
6、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
红豆的功效主要就是以上的介绍的几点，它非常适合各类型水肿之人，以及肥胖症患者食用 。
红豆具有去湿清热消除水肿，健脾胃等功效 。在日常生活中，红豆得到广泛的运用，可用于制造糕点，红豆沙，红豆糖水，红豆粥 。，也可以用来制成豆浆，冰淇淋等 。但是应注意，脾胃较弱 ， 或者消化道功能不良者，应尽量少吃红豆以及其他的豆类制品
红豆属于杂豆类食物 ， 含有丰富的植物蛋白，能够给人体提供能量 。红豆也含有丰富的膳食纤维，可以控制血糖血脂、维持体重 。
红豆属于杂豆类的食物，可以提供能量，并且还含有比较丰富的植物蛋白 。虽然植物蛋白含量比大豆类低 ， 但在杂粮类中，属于蛋白含量比较高的食物 。
另外 ， 红豆中的膳食纤维含量也比较高，所以对于想要控制体重或者血脂、血糖比较高的病人而言，在主食当中添加一部分的红豆做杂豆饭，可以帮助控制血糖、血脂和维持体重
1、利尿消肿：由于红豆有利尿作用，对于机体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿都有一定辅助作用；
2、润肠通便：红豆中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果，再加上消肿功能，对于爱美女性有一定瘦身效果；
3、催乳：红豆是产妇和乳母一种很好的催乳食物，常和其他食物一起煲汤 ， 既可以补充营养，同时可以起到催乳的效果 。
红豆虽好但不适用于尿频人群以及肠道功能虚弱人群，以免加重相应的症状 。
红豆的功效缓解疲劳以及滋润肤色 ， 红豆能够起到辅助降低血脂作用，主要是因为红豆外皮里边含有枣干，可以降低胆固醇和中性脂肪含量起到发挥降低血脂的功效 。骨头里边所含的成分和碳水化合物也会转化为能量，能有效防止血液里边乳酸堆积过多导致肌肉酸痛，达到缓解疲劳作用 。之因此红豆能够让皮肤变得更加红润，是因为含有铁质能有效预防缺铁性贫血 。
红豆主要有利尿、除湿，清热、解毒、利咽、消肿，祛湿、通络、止痛的功效 。红豆的性质是偏寒的，味道是偏甘的 ， 功效主要是利尿、除湿，另外它有清热、解毒、利咽、消肿的功效，红豆在中医里，作为除湿的一味很好的药材，如患者有明显肥胖 ， 或者是有皮肤爱出油的情况 ， 或者有湿疹的情况，红豆可以起到很好的除湿的效果 。第二红豆有清热解毒的功效，如平常爱上火，口周或者是面部爱长痘痘，红豆可以起到清热解毒，治疗痘痘的功效 。第三红豆有祛湿通络的效果，特别适合一些关节炎、关节肿痛，用红豆加薏米能够起到祛湿、通络、止痛的功效
功效：
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