夏至时候的太阳最好 ， 但也最热烈 ， 虽然说时间比较长的光照更加适合于农作物的生长 ， 也吹得瓜果蔬菜更加香甜 ， 但是过于炎热的气候总是损伤身体 ， 所以 ， 在夏至时节 ， 特别注意要避暑去热的调养 。
夏至日出日落时间
【夏至日出日落时间 夏天的避暑】在夏至时候的日出时间总是按照不一样的算法 ， 虽然说日出日落自有时 ， 但是夏至日的日落总是在比较偏后的时间 ， 白天的日照比较长 ， 日出时间和日落时间是以中午12点为对称的,故而夏至日的日落时间为傍晚6点43分12秒 。日出日落的时间 ， 会随季节及各地方纬度的不同而改变 。夏至这天是北半球一年中白昼最长、 夜晚最短的日子 。-般人会直觉认为夏至当天的日出时间也是-年中最早的 ， 日落时间是最晚的 。但事实上一年中最早日出时间通常发生在夏至之前的6月上旬,最晚日落时间是在夏至之后的6月底至7月初 。
夏天的避暑
在炎炎夏日 ， 我们会采用一些扇子来消暑解热 ， 在古时候 ， 人们也喜欢将一些香料和药材放进香包里面 ， 既可以驱蚊虫 ， 又可以消暑解热 。妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物 。《酉阳杂俎?礼异》：“夏至日 ， 进扇及粉脂囊 ， 皆有辞 。”“扇” ， 借以生风;“粉脂” ， 以之涂抹 ， 散体热所生浊气 ， 防生痱子 。在朝廷 ， “夏至”之后 ， 皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏” ， 而且从周代始 ， 历朝沿用 ， 竟而成为制度 。
夏至的豌豆糕
豌豆糕其实是一个非常有名的糕点 ， 而且她也是备受人们喜爱的一种糕点 ， 甚至这种糕点在我们的日常生活中也可以常见 。绿豆更是夏天的避暑妙招 ， 更受人们喜爱 。夏至这一天 ， 在老南京的风俗中大人要叫小孩骑坐于门槛上吃豌豆糕防百病 。这项风俗的由来是因为夏令天气火热 ， 人们多不思饮食 ， 才让小孩先吃豌豆糕开胃 。此外 ， 老南京在夏至这一天还要吃碗凉面称称体重 。湘南的衡阳、郴州、永州和湘西吃夏至蛋 。夏至日 ， 将整鸡蛋煮熟 ， 剥壳后加红枣煮汤吃 ， 叫“吃夏至蛋” 。湘南一带 ， 主要是嘉禾、蓝山、桂阳于夏至当天早晨起来 ， 将整鸡蛋煮熟 ， 用红纸或红色染料将蛋皮染红 ， 再用一个小网袋装上 ， 系上少年、儿童的前胸 ， 一直挂到中午或下午再剥去蛋壳将蛋吃掉 。民间以为夏至吃蛋 ， 能强身健胃 ， 行走有劲 。谚云“夏至吃蛋 ， 石板踩烂 。”
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